És evident que la teràpia ha guanyat una major acceptació social que fa una dècada, no obstant això, encara queden enormes mites sobre ella que molts creuen.
Aquí presentem sis falsedats i veritats que l’ajudaran a entendre els múltiples beneficis que la teràpia pot oferir a la seva vida.
1. Mite: A la teràpia només s’hi va per pagar algú que t’escolti.
Fet: Acudir a un professional capacitat i objectiu amb els seus problemes personals pot permetre-li parlar i buscar solucions per a les seves problemàtiques.
2. Mite: Ser algú "boig" o haver passat per situacions extremes és el requisit previ per anar a teràpia.
Fet: Diferents individus acudeixen a la teràpia per diverses raons, incloent problemes relacionats amb traumes tormentosos, però també perquè poden necessitar un suport addicional per navegar en la seva vida quotidiana.
3. Mite: Recórrer a un amic o parent és més eficient que acudir a un terapeuta.
Fet: Tot i que els amics i la família poden ser xarxes de suport considerables, la realitat és que sempre és millor rebre consell d’algú menys involucrat.
D’aquesta manera, pot rebre recomanacions fiables d’algú que no té una perspectiva preconcebuda de qui és vostè o de la seva situació.
4. Mite: La teràpia és per a persones mentalment dèbils
Fet: Anar a teràpia no fa algú més dèbil mentalment que algú que no hi va.
De fet, les persones que decideixen buscar ajuda professional per als seus problemes mentals demostren un gran nivell d’autoconeixement, fet que els permet identificar i reconèixer la necessitat de rebre suport psicològic especialitzat.
5. Mite: La teràpia és massa cara per assistir-hi
Fet: Existeixen moltes opcions de teràpia financerament accessibles.
En alguns casos, si estàs assegurat, és possible que només hagis de pagar un petit copagament, i en altres casos fins i tot podries accedir a la teràpia de manera gratuïta.
Si no estàs assegurat, encara existeixen moltes opcions.
Per exemple, existeixen serveis de teràpia virtual, que ofereixen serveis personalitzats a preus molt més baixos que els d’una sessió mitjana.
6. Mite: La teràpia és només per a persones blanques
Fet: La teràpia és per a qualsevol persona que busqui ajuda psicològica.
Tot i que als mitjans i altres representacions audiovisuals solen mostrar terapeutes d’aspecte blanc, existeixen molts terapeutes d’altres ètnies i cultures.
Per tant, la teràpia és per a qualsevol persona que ho necessiti, independentment del seu origen ètnic, cultural o racial.
Esperem que aquesta informació hagi estat de gran ajuda per a aquells que es van prendre el temps de llegir-la.
Des de la nostra experiència personal, creiem que la teràpia pot ser molt beneficiosa en la vida d’una persona, ajudant-la a créixer i a millorar a nivell personal.
Si estàs interessat en saber-ne més sobre la teràpia, t’invitem a que busquis la teva pròpia informació per trobar allò que millor satisfaci les teves necessitats.
