6 mites sobre la teràpia psicològica que has de deixar de creure
Crec que el tema d’anar a teràpia s’ha tornat més socialment acceptable que fa 10 anys, però malauradament, encara hi ha molts mites que la gent creu en relació amb les pràctiques terapèutiques....
És evident que la teràpia ha guanyat una major acceptació social que fa una dècada, no obstant això, encara queden enormes mites sobre ella que molts creuen.
Aquí presentem sis falsedats i veritats que l’ajudaran a entendre els múltiples beneficis que la teràpia pot oferir a la seva vida.
1. Mite: A la teràpia només s’hi va per pagar algú que t’escolti.
Fet: Acudir a un professional capacitat i objectiu amb els seus problemes personals pot permetre-li parlar i buscar solucions per a les seves problemàtiques.
2. Mite: Ser algú "boig" o haver passat per situacions extremes és el requisit previ per anar a teràpia.
Fet: Diferents individus acudeixen a la teràpia per diverses raons, incloent problemes relacionats amb traumes tormentosos, però també perquè poden necessitar un suport addicional per navegar en la seva vida quotidiana.
3. Mite: Recórrer a un amic o parent és més eficient que acudir a un terapeuta.
Fet: Tot i que els amics i la família poden ser xarxes de suport considerables, la realitat és que sempre és millor rebre consell d’algú menys involucrat.
D’aquesta manera, pot rebre recomanacions fiables d’algú que no té una perspectiva preconcebuda de qui és vostè o de la seva situació.
4. Mite: La teràpia és per a persones mentalment dèbils
Fet: Anar a teràpia no fa algú més dèbil mentalment que algú que no hi va.
De fet, les persones que decideixen buscar ajuda professional per als seus problemes mentals demostren un gran nivell d’autoconeixement, fet que els permet identificar i reconèixer la necessitat de rebre suport psicològic especialitzat.
5. Mite: La teràpia és massa cara per assistir-hi
Fet: Existeixen moltes opcions de teràpia financerament accessibles.
En alguns casos, si estàs assegurat, és possible que només hagis de pagar un petit copagament, i en altres casos fins i tot podries accedir a la teràpia de manera gratuïta.
Si no estàs assegurat, encara existeixen moltes opcions.
Per exemple, existeixen serveis de teràpia virtual, que ofereixen serveis personalitzats a preus molt més baixos que els d’una sessió mitjana.
6. Mite: La teràpia és només per a persones blanques
Fet: La teràpia és per a qualsevol persona que busqui ajuda psicològica.
Tot i que als mitjans i altres representacions audiovisuals solen mostrar terapeutes d’aspecte blanc, existeixen molts terapeutes d’altres ètnies i cultures.
Per tant, la teràpia és per a qualsevol persona que ho necessiti, independentment del seu origen ètnic, cultural o racial.
Esperem que aquesta informació hagi estat de gran ajuda per a aquells que es van prendre el temps de llegir-la.
Des de la nostra experiència personal, creiem que la teràpia pot ser molt beneficiosa en la vida d’una persona, ajudant-la a créixer i a millorar a nivell personal.
Si estàs interessat en saber-ne més sobre la teràpia, t’invitem a que busquis la teva pròpia informació per trobar allò que millor satisfaci les teves necessitats.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
8 habilitats de comunicació que totes les parelles feliçment casades coneixen
La vida de casats no és el que pensaves que seria. Però no saps com comunicar-te eficaçment amb la teva parella sobre les coses que us fan ser una parella. -
Aquest és el futur que mereixes
Per tenir el futur que mereixes, has de creure en la realitat. -
Com es manifesta l’ansietat segons el teu signe zodiacal
Descobreix les teves emocions i troba respostes segons el teu signe zodiacal. Ansietat, angoixa, por? Llegeix aquest article i coneix-te millor. -
-
Per què el fred ens deprimeix? Efectes en la salut, l’ànim i com millorar-los
Sabies que el fred pot alterar les teves hormones i la teva salut mental? Entra i descobreix els secrets per combatre la depressió estacional, mantenir-te actiu i gaudir de la temporada. No deixis que el fred et congeli l’ànim!
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
10 coses que cal saber abans de prendre una decisió arriscada
Hi ha vegades en què hem de prendre una decisió arriscada. No sabem el resultat. Podria anar en qualsevol direcció. Hi ha alguna manera de saber en quina direcció? -
Abraçar el canvi a la teva vida: per què mai no és tard
Explorant com abraçar el canvi forçat a la vida, fins i tot quan és difícil. Una guia per acceptar l'inevitable amb gràcia. -
El secret per alliberar-te de les ansietats segons el teu signe zodiacal
Descobreix com desconnectar de la rutina segons el teu signe zodiacal i gaudeix d’una escapada de la realitat única. -
Títol:
Per què no pots seguir una conversa? Recupera l’atenció!
Descobreix per què perdem l’atenció en les converses i com el multitasking i les notificacions afecten la nostra concentració. Recupera el teu enfocament! -
El present és més important que el futur: descobreix per què.
No tinguis por del futur! Recorda que ningú pot predir què et depararà el demà. -
Com superar la por al futur: el poder del present
Enfronta la por al futur amb esperança: el que depara demà és un misteri, però sempre hi ha llum en la incertesa. -
Beneficis de la llum solar matutina: la salut i el son
T'explico com vaig millorar la meva vida només amb aquest simple hàbit de banyar-me en llum solar cada matí de manera regular. Descobreix els beneficis mentals i físics d'aquest bon hàbit! -
-
Descobreix per què et sents poc estimat segons el teu signe zodiacal
Descobreix el teu veritable valor i amor propi segons el teu signe del zodíac. No et perdis aquesta fascinant revelació. -
-
-
-
