Dick Van Dyke als 98 anys, secrets de longevitat i vitalitat revelats

En una entrevista amb Entertainment Tonight, l’actor va revelar alguns dels secrets que han contribuït a la seva longevitat, destacant la importància d’una rutina d’exercici i una mentalitat optimista.

Exercici: la clau del benestar físic

Van Dyke va emfatitzar que l’exercici és una part crucial de la seva rutina diària. Assisteix al gimnàs tres vegades per setmana i realitza entrenaments complets que inclouen exercicis cardiovasculars i peses. Aquesta disciplina, que manté fins i tot en la seva vellesa, ha estat clau per al seu benestar físic.

“A aquesta edat, la majoria de les persones no tenen ganes de fer exercici i es posen rígides, però jo encara em moc força bé”, va comentar en l’esmentada entrevista.

Aquest enfocament en l’activitat física no és res de nou per a Van Dyke. Des de la seva joventut, va ser reconegut pels seus papers que incloïen coreografies elaborades i moviments enèrgics. Adaptant el seu exercici a la seva edat, mai no va deixar de prioritzar mantenir-se en forma.

Segons ell, “l’exercici és la seva arma secreta”, una filosofia que ha compartit en diverses entrevistes al llarg de la seva carrera.

Una mentalitat optimista

La mentalitat optimista de Van Dyke ha jugat un paper fonamental en el seu benestar. Per a ell, la manera com un afronta la vida impacta directament en la salut i longevitat. A l’entrevista, va mencionar que sempre ha mantingut una perspectiva positiva, esperant que les coses bones passin. “L’actitud davant la vida té molt a veure”, va afirmar. Aquest optimisme constant ha estat una de les raons per les quals ha pogut superar els desafiaments que ha afrontat a la seva vida.

Superant addiccions i desafiaments personals

Al llarg dels anys, Van Dyke ha lluitat amb diversos problemes personals, inclosa la seva batalla contra l’alcoholisme. Va reconèixer públicament la seva addicció a l’alcohol als anys 70 i va decidir ingressar en un hospital per rebre tractament. Va reflexionar sobre com l’alcohol es va convertir en la seva “crossa” per socialitzar, especialment perquè es descrivia a si mateix com a tímid. Tanmateix, es va adonar que l’alcohol estava afectant negativament la seva vida i va prendre la decisió de deixar-ho.

A més, va afrontar el repte de deixar de fumar, cosa que ell mateix va descriure com a “molt més difícil” que deixar l’alcohol. Tot i estar lliure de cigarretes durant més de 15 anys, encara mastega xiclets de nicotina, una mostra del complicat que va ser superar aquest hàbit. “Va ser molt pitjor que l’alcohol”, va admetre, i va afegir que li va costar molt temps vèncer completament l’addicció.

Conclusió: Un exemple a seguir

Dick Van Dyke ha trobat una fórmula que el manté saludable tant física com mentalment. Les seves paraules i accions són testimoni de com l’equilibri entre la cura física i la salut mental pot prolongar la qualitat de vida.

Amb una rutina d’exercicis constant, una actitud optimista i la fortalesa per superar les addiccions, Van Dyke demostra que l’edat és només un número. Al desembre farà 99 anys, segueix en un excel·lent estat de salut i és un exemple per a tothom.