Descobreix com alliberar-te per tu mateix amb autoajuda

Sents que et detens sense voler? Esperes alguna cosa que mai arriba? Descobreix reflexions que transformaran la teva perspectiva....

Taula de continguts

1. Sense adonar-nos-en ens posem barreres emocionals
2. Una experiència que et servirà

En la meva carrera com a psicòloga, he estat testimoni de transformacions increïbles. Però hi ha una història que destaca especialment i fa ressò del poder de l’autoajuda.

Sense adonar-nos-en ens posem barreres emocionals

És sorprenent com, sense adonar-nos-en, ens posem barreres.

Desitgem assolir metes elevades i seguim apassionadament el que el nostre cor ens dicta. La claredat del que volem és just allà, esperant que la prenguem amb decisió.

Tanmateix, ens aturem. Ens encogim i esperem pacientment.

Busquem l’instant perfecte.

Anhelem un empenta d’algú més, oblidant que som nosaltres qui estem al cim preparats per avançar.

La realitat és que per més voltes que li donem al misteri del desconegut, res es mourà fins que no decidim actuar nosaltres mateixos.

Llancem-nos.

Tot depèn exclusivament de la nostra voluntat.

Tens ganes de provar alguna cosa nova? Endavant.
Vols convertir-te en algú? Transforma’t.
Desitges realitzar alguna acció? Fes-la.

Entenc perfectament bé; aquest concepte pot sonar simple però dur-lo a terme és una altra història.

He passat molt de temps esperant una senyal externa per validar els meus pensaments, somnis i idees creatives.

He desitjat sentir d’altres que sóc suficient tal com sóc, sense importar si estic equivocat o no.

Però fins i tot després de rebre afirmacions positives diverses vegades tot romania igual.

Sóc conscient que ningú sorgirà miraculosament per completar-me o ajudar-me a expressar-me lliurement sense por.

L’autovalidació recau sobre mi mateix.

M’he submergit en frases motivacionals i textos inspiradors buscant aquelles respostes capaces de alliberar-me del confinament mental autoimposat al qual m’he sotmès.

No et diré simplement "ets suficient", perquè això no farà canviar la teva perspectiva automàticament.

En canvi et dic: deixa ja aquesta recerca constant per validació externa i espera ser considerat digne pels altres; això simplement no funciona així.

Fins que tu mateix decideixis creure’t mereixedor i complet seguiràs atrapat en les teves pròpies limitacions mentals.

Trenca aquestes lligadures i avança.

Una experiència que et servirà

En la meva carrera com a psicòloga, he estat testimoni de transformacions increïbles. Però hi ha una història que destaca especialment i fa ressò del poder de l’autoajuda.

Vaig conèixer l’Elena en una xerrada motivacional que vaig donar sobre el potencial de l’autoajuda per superar obstacles personals. Ella estava travessant un moment difícil després d’haver perdut la feina i enfrontar-se a una ruptura sentimental gairebé simultàniament. La desesperança es reflectia en els seus ulls.

Durant la nostra conversa després de la xerrada, li vaig recomanar un llibre especialitzat en autoestima i recuperació emocional, emfatitzant que el primer pas cap a la sanació és creure en un mateix i en la seva capacitat per tirar endavant. L’Elena semblava escèptica però va acceptar el repte.

Mesos més tard, vaig rebre una carta seva. En les seves línies, narrava com aquell llibre s’havia convertit en el seu far durant els moments foscos. No només va llegir sinó que va aplicar cada exercici suggerit, dedicant temps a reflexionar sobre els seus pensaments i emocions més profundes.

L’Elena va començar a practicar la gratitud diària, va establir petites metes assolibles que mica en mica van reconstruir la seva confiança i va començar a meditar per trobar pau interior. El més impactant va ser com va transformar la seva narrativa personal; va deixar de veure’s com a víctima de les circumstàncies per considerar-se protagonista de la seva pròpia recuperació.

La seva carta acabava amb una frase que encara ressona profundament en mi: "Vaig descobrir que tenia les claus de la meva presó tot aquest temps."

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït

Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge