La frustració que ningú no ens digui la veritat amb franquesa
Sents que ningú no és sincer amb tu? Creus que només et diuen allò que vols escoltar? Com afavorir que la gent et parli amb veritat i franquesa....Autor: Patricia Alegsa
12-05-2024 15:48
Taula de continguts
- Com ens impacta la manca de franquesa?
- Per què a la gent li falta franquesa?
- Puc fer alguna cosa per fomentar la franquesa?
- Desenvolupar millors habilitats de comunicació
- Allunya't de les persones tòxiques
- Si la teva parella és qui no està sent sincera amb tu
- Construir un món on prevalgui la veritat
Quina difícil s'ha tornat la vida moderna pel que fa a les relacions entre les persones!
Et sents frustrat perquè mai acabes de saber si les persones són sinceres amb tu?
No importa el mitjà: pot ser des del telenotícies local, que t'explica les notícies que ells trien i, moltes vegades, amb intencions polítiques o econòmiques de fons.
Les xarxes socials, on no saps si l'altra persona et parla des de la sinceritat o l'únic que li interessa és vendre't alguna cosa (el qual, no està malament, és un negoci, però moltes vegades ho fan enganyant-te).
No importa el mitjà: pot ser des del telenotícies local, que t'explica les notícies que ells trien i, moltes vegades, amb intencions polítiques o econòmiques de fons.
Les xarxes socials, on no saps si l'altra persona et parla des de la sinceritat o l'únic que li interessa és vendre't alguna cosa (el qual, no està malament, és un negoci, però moltes vegades ho fan enganyant-te).
Fins i tot amics, ¿estan amb tu només per interès? Pensin que alguna cosa que fas està malament, però no te la diuen per no incomodar-te o per ser políticament correctes.
¡Pitjor encara! Si els qui no estan sent sincers són familiars teus o la teva pròpia parella.
Tots aquests escenaris, encara que semblin molt diferents entre si, tenen un punt en comú: la franquesa o, en tot cas, la manca de franquesa.
¡Pitjor encara! Si els qui no estan sent sincers són familiars teus o la teva pròpia parella.
Tots aquests escenaris, encara que semblin molt diferents entre si, tenen un punt en comú: la franquesa o, en tot cas, la manca de franquesa.
Què és la manca de franquesa? Bé, bàsicament no ser franc és no dir la veritat quan es parla o a través dels actes.
"La incertesa i el dubte que neixen de no saber si ens estan dient la veritat completa, poden ser fonts d'ansietat o frustració", va dir una professora meva de psicologia. Això ho vaig anotar en els meus apunts d'estudi i mai no ho vaig poder oblidar.
Com ens impacta la manca de franquesa?
Avui dia, on la informació flueix amb tanta llibertat, la comunicació semblaria ser més accessible que mai, però paradoxalment, ens enfrontem a una realitat angustiosa: la dificultat de trobar algú que ens parli amb genuïna franquesa.
Aquesta manca de sinceritat no només impregna les nostres interaccions quotidianes, sinó que també influeix profundament en la nostra salut mental i emocional.
La veritat, encara que a vegades sigui dolorosa, és fonamental per a la construcció de relacions autèntiques i la presa de decisions informades.
La manca de franquesa pot portar-nos a qüestionar la nostra percepció de la realitat, afectant la nostra autoestima i creant un context en què la desconfiança floreix.
L'impacte emocional de sentir-se decebut repetidament per les persones en qui confiem pot erosionar la nostra capacitat de confiar, no només en els altres, sinó en les nostres pròpies percepcions i decisions.
Mentrestant, et suggereixo programar aquest article sobre com gestionar millor les nostres emocions, si aquest és el teu cas, et servirà:
Descobreix 11 estratègies per gestionar les teves emocions amb èxit
L'impacte emocional de sentir-se decebut repetidament per les persones en qui confiem pot erosionar la nostra capacitat de confiar, no només en els altres, sinó en les nostres pròpies percepcions i decisions.
Mentrestant, et suggereixo programar aquest article sobre com gestionar millor les nostres emocions, si aquest és el teu cas, et servirà:
Descobreix 11 estratègies per gestionar les teves emocions amb èxit
Per què a la gent li falta franquesa?
1. Moltes vegades, la gent té por al conflicte:
Molta gent evita ser franca per por a generar conflicte o rebuig.
La possibilitat de ferir els sentiments d'algú o d'enfrontar una reacció adversa pot fer que prefereixin guardar silenci o suavitzar les seves veritats.
2. Volen preservar certa imatge socialment:
Vivim en una societat que valora l'harmonia i l'acceptació social, on el políticament correcte és la norma.
Dir la veritat, especialment quan no és positiva, pot percebre's com un risc per a la imatge que algú projecta dins del seu cercle social.
Vivim en una societat que valora l'harmonia i l'acceptació social, on el políticament correcte és la norma.
Dir la veritat, especialment quan no és positiva, pot percebre's com un risc per a la imatge que algú projecta dins del seu cercle social.
Per aquest motiu, les persones sovint opten per mantenir les aparences en lloc d'exposar els seus veritables pensaments.
3. Manca d'habilitats per comunicar-se:
3. Manca d'habilitats per comunicar-se:
Aquest és un problema tant educatiu com psicològic. No tothom té les habilitats necessàries per comunicar la veritat de manera eficaç.
La franquesa requereix no només valentia, sinó també tacte i sensibilitat.
La manca de capacitació o experiència en comunicació assertiva pot resultar en la supressió de la veritat o, a l'extrem oposat, en el seu lliurament de forma feridora.
La franquesa requereix no només valentia, sinó també tacte i sensibilitat.
La manca de capacitació o experiència en comunicació assertiva pot resultar en la supressió de la veritat o, a l'extrem oposat, en el seu lliurament de forma feridora.
Puc fer alguna cosa per fomentar la franquesa?
Bé... per al teu cercle familiar, amics i coneguts, començar per ser un mateix franc i sincer és un excel·lent pas.
Per exemple, fa uns anys, abans que jo em gradués de psicòloga, durant molt de temps vaig tenir problemes per dormir bé. Això m'estava afectant molt la vida personal, perquè estava tot el dia cansada, només pensava a dormir.
Una vegada li vaig comentar a una companya del gimnàs (no era un familiar, no era una amiga, només una companya del gimnàs) el mal que em sentia perquè no podia descansar adequadament.
Ella no només em va donar consells, es va obrir emocionalment a mi i també em va explicar alguns problemes que havia tingut amb el son.
Per exemple, fa uns anys, abans que jo em gradués de psicòloga, durant molt de temps vaig tenir problemes per dormir bé. Això m'estava afectant molt la vida personal, perquè estava tot el dia cansada, només pensava a dormir.
Una vegada li vaig comentar a una companya del gimnàs (no era un familiar, no era una amiga, només una companya del gimnàs) el mal que em sentia perquè no podia descansar adequadament.
Ella no només em va donar consells, es va obrir emocionalment a mi i també em va explicar alguns problemes que havia tingut amb el son.
Aquella nit vaig dormir com no havia dormit en molt de temps: podia haver-hi alguna relació entre ser sincera amb una desconeguda i aquella mateixa nit dormir tan bé?
Ara, com a experta psicòloga, sé la resposta: sí, hi ha una relació entre aquests dos fets aparentment sense vincle.
Bàsicament, quan parles amb algú d'un problema psicològic, estàs començant a comprendre'l i acceptar-lo.
En aquest cas puntual, si tens el mateix problema, et suggereixo llegir aquest article que vaig escriure fa poc sobre com vaig superar els meus problemes de son:Com vaig superar els problemes per dormir en 3 mesos
En definitiva, tornant al tema que tractem a l'article, aquest exemple ens ensenya que has de promoure un ambient d'obertura, especialment en gent inesperada, que no busca res de nosaltres. En el meu cas, va ser una companya del gimnàs.
La creació d'un entorn on s'encoratgi l'honestedat i es gestioni amb cura pot facilitar la franquesa.
Això pot començar en petites comunitats com la família, amics propers o equips de treball, on els membres se sentin segurs per expressar els seus pensaments i sentiments.
Et suggereixo llegir aquest article on parlo específicament d'això:
Et suggereixo llegir aquest article on parlo específicament d'això:
Desenvolupar millors habilitats de comunicació
Capacitar-se en tècniques de comunicació assertiva i no violenta pot ser clau per aprendre a expressar la veritat sense causar mal.
Això inclou conèixer com donar retroalimentació constructiva, com escoltar activament i com gestionar les emocions durant les converses difícils.
Modelar la franquesa a través del propi comportament és una altra forma efectiva de fomentar-la. Ser transparents sobre els nostres propis errors, limitacions i veritats pot ajudar els altres a sentir-se més còmodes per fer el mateix.
Parlo sobre aquest tema en aquest article que et recomano que guardis per llegir més endavant:
Set passos per fer noves amistats i enfortir les antigues
Modelar la franquesa a través del propi comportament és una altra forma efectiva de fomentar-la. Ser transparents sobre els nostres propis errors, limitacions i veritats pot ajudar els altres a sentir-se més còmodes per fer el mateix.
Parlo sobre aquest tema en aquest article que et recomano que guardis per llegir més endavant:
Set passos per fer noves amistats i enfortir les antigues
Allunya't de les persones tòxiques
Estem envoltats de gent tòxica, no ho notes?, qui creus que escriu tots aquests comentaris maliciosos que llegeixes a les xarxes socials?
Pot ser un familiar, la teva parella, un amic teu... mai ho pots saber, perquè s'amaguen en l'anonimat de les xarxes socials.
Malauradament, moltes d'aquestes persones també són tòxiques en les relacions interpersonals a la vida real. De vegades són subtilment tòxiques, no notem que ho són, però les proves estan allà mateix.
Vaig escriure un article que et pot interessar si creus que estàs envoltat de gent tòxica i com les podries identificar:
He d'allunyar-me d'algú?: 6 passos per allunyar-te de persones tòxiques
En molts casos, pots tenir dubtes sobre la teva pròpia parella, està sent franc amb tu?, hi ha alguna cosa que no t'està explicant?
La teva parella hauria de ser una de les persones amb qui més et sentis còmode a la vida, no pots viure pensant que no està sent sincer amb tu.
Malauradament, moltes d'aquestes persones també són tòxiques en les relacions interpersonals a la vida real. De vegades són subtilment tòxiques, no notem que ho són, però les proves estan allà mateix.
Vaig escriure un article que et pot interessar si creus que estàs envoltat de gent tòxica i com les podries identificar:
He d'allunyar-me d'algú?: 6 passos per allunyar-te de persones tòxiques
Si la teva parella és qui no està sent sincera amb tu
En molts casos, pots tenir dubtes sobre la teva pròpia parella, està sent franc amb tu?, hi ha alguna cosa que no t'està explicant?
La teva parella hauria de ser una de les persones amb qui més et sentis còmode a la vida, no pots viure pensant que no està sent sincer amb tu.
La recerca d'un diàleg transparent i honest és, sens dubte, un camí desafiador però necessari dins qualsevol relació sana.
Vaig escriure aquest article que t'interessarà si creus que aquest és el teu problema...
Descobreix les 8 claus per tenir una relació amorosa saludable
Vaig escriure aquest article que t'interessarà si creus que aquest és el teu problema...
Descobreix les 8 claus per tenir una relació amorosa saludable
La construcció d'un món on la veritat prevalgui requereix esforços conscients de tots els individus involucrats. Només així podrem esperar desenvolupar relacions més profundes i satisfactòries i, al seu torn, una societat més justa i comprensiva.
La frustració que ningú no ens digui la veritat amb franquesa no és només un problema interpersonal, és un desafiament col·lectiu que hem d'afrontar amb valentia, comprensió i sobretot molta paciència i perseverança.
L'autenticitat i la claredat en les nostres interaccions no només ens enriqueixen personalment, sinó que també contribueixen al benestar general, facilitant un context social on tots podem sentir-nos més entesos, recolzats i valorats.
La realitat és que la gent menteix, moltes vegades no és sincera i hem d'acceptar que el món és així.
Hi ha coses que no podem controlar i no podràs ser feliç o sentir-te a gust mai si no acceptes això: hi ha gent sincera, hi ha gent mentidera i hi ha gent que a vegades és sincera i a vegades no ho és.
L'ideal és relaxar-se, no fer un problema d'alguna cosa que no pots controlar...
Et suggereixo seguir llegint aquest article:
Estàs lluitant per trobar la felicitat interior? Llegeix això
La realitat és que la gent menteix, moltes vegades no és sincera i hem d'acceptar que el món és així.
Hi ha coses que no podem controlar i no podràs ser feliç o sentir-te a gust mai si no acceptes això: hi ha gent sincera, hi ha gent mentidera i hi ha gent que a vegades és sincera i a vegades no ho és.
L'ideal és relaxar-se, no fer un problema d'alguna cosa que no pots controlar...
Et suggereixo seguir llegint aquest article:
Estàs lluitant per trobar la felicitat interior? Llegeix això
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
Els punts febles de Balança: Coneix-los per poder vèncer-los
Aquestes persones són força despòtiques quan volen aconseguir alguna cosa i no tenen escrúpols a l’hora de recórrer a la manipulació. -
Títol:
5 claus del Kurashi, el nou mètode per ser feliç de Marie Kondo
Si busques una manera de viure una vida més feliç, equilibrada i minimalista, aleshores el mètode Kurashi de Marie Kondo és una cosa que has de considerar. -
La ira de Taure: El costat fosc del signe del toro
Els taurins s’enfaden totalment quan se’ls jutja per les seves accions, especialment pels seus caràcters més indulgents. -
6 tècniques efectives per superar l'ansietat i la manca de concentració
Tens dificultats per concentrar-te i pateixes ansietat? Descobreix en el nostre article com transformar la teva vida amb motivació i tècniques efectives. -
El viatge per estimar les meves imperfeccions
Una reflexió sobre com ens autopercibim i com aprendre a respectar els nostres defectes.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
-
Descobreix quin signe del zodíac has d’evitar segons el teu propi signe
Descobreix quin signe has d’evitar en l’amor segons el teu zodíac. No et perdis aquesta guia per trobar la parella perfecta! -
10 consells infal·libles per millorar el teu humor, augmentar la teva energia i sentir-te increïble
Descobreix com elevar el teu estat d’ànim i omplir-te d’energia positiva, fins i tot en els dies més grisos. Troba la clau per millorar el teu benestar i gaudir d’una vida més plena i feliç, no esperis més per canviar el teu estat d’ànim! -
Com es manifesta l’ansietat segons el teu signe zodiacal
Descobreix les teves emocions i troba respostes segons el teu signe zodiacal. Ansietat, angoixa, por? Llegeix aquest article i coneix-te millor. -
Títol:
Dormir poc produeix demència i greus problemes de salut
Els últims estudis científics sobre el son assenyalen una relació entre els problemes de son i la demència. Descobreix com millorar i evitar aquest greu problema. -
-
10 coses que deixar anar quan estiguis preparat per convertir-te en una millor versió de tu mateix
Has d'aprendre a deixar anar per trobar una versió millor de tu mateix. Descobreix què has de deixar anar en aquest article. -
-
El secret per alliberar-te de les ansietats segons el teu signe zodiacal
Descobreix com desconnectar de la rutina segons el teu signe zodiacal i gaudeix d’una escapada de la realitat única. -
Com iniciar l'autoacceptació enfocant-te en allò que estimes
L’univers em va guiar en un viatge d’autoacceptació, però el més crucial va ser descobrir el seu significat únic per a mi. Aquesta revelació va transformar la meva vida. -
-
-
