Descobreix com assolir l'alegria diària
Descobreix com assolir la felicitat en el Dia Mundial de l'Alegria. Segons Arthur C. Brooks, es tracta d'un esforç diari. Comença avui!...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
Taula de continguts
- La Recerca de la Felicitat: Un Esforç Constant
- L’Estudi de Harvard sobre la Felicitat
- El Viatge de la Felicitat al llarg de la Vida
- El Propòsit com a Clau de la Felicitat
La Recerca de la Felicitat: Un Esforç Constant
Per a la majoria de les persones, assolir la felicitat és una meta en si mateixa a les seves vides. Mentre que alguns troben la felicitat en aconseguir un títol universitari o la feina somiada, altres marquen moments de plenitud amb l’arribada dels fills o la realització d’un viatge desitjat.
Tanmateix, el científic social Arthur C. Brooks ens convida a replantejar aquesta perspectiva. Segons ell, la felicitat no és una destinació, sinó un esforç diari que requereix atenció i dedicació constant.
Un esdeveniment important en la recerca sobre la felicitat es remunta a 1938, quan un grup d’investigadors de la Facultat de Medicina de Harvard va començar un estudi a llarg termini sobre el desenvolupament d’homes des de la joventut fins a l’edat adulta.
L’Estudi de Harvard sobre la Felicitat
Un esdeveniment important en la recerca sobre la felicitat es remunta a 1938, quan un grup d’investigadors de la Facultat de Medicina de Harvard va començar un estudi a llarg termini sobre el desenvolupament d’homes des de la joventut fins a l’edat adulta.
Els resultats van revelar que, malgrat la variabilitat en la població, van emergir dos grups extrems: els “feliços i saludables”, amb una vida plena i satisfactòria, i els “malalts i tristos”, que afrontaven greus dificultats en el seu benestar.
Brooks assenyala que hi ha sis factors controlables que poden acostar les persones a la felicitat. Convida tothom a fer un inventari dels seus hàbits i comportaments per identificar àrees en què invertir més temps, energia o recursos.
Brooks assenyala que hi ha sis factors controlables que poden acostar les persones a la felicitat. Convida tothom a fer un inventari dels seus hàbits i comportaments per identificar àrees en què invertir més temps, energia o recursos.
Aquest enfocament proactiu pot ser el primer pas cap a una vida més satisfactòria.
El Viatge de la Felicitat al llarg de la Vida
A mesura que avancem en la vida, l’experiència de la felicitat no és lineal. Brooks sosté que, contràriament al que molts pensen, la felicitat tendeix a disminuir durant la joventut i la mitjana edat, tocant fons al voltant dels 50 anys.
Tanmateix, hi ha una recuperació notable en la felicitat a la sisena dècada de vida, on les persones es poden dividir en aquelles que es tornen més felices i aquelles que se senten més infeliços.
L’impacte de les decisions financeres també es reflecteix en la felicitat. Aquells que han planificat i estalviat tendeixen a trobar estabilitat emocional i satisfacció, cosa que ressalta la importància de la preparació en tots els aspectes de la vida.
L’impacte de les decisions financeres també es reflecteix en la felicitat. Aquells que han planificat i estalviat tendeixen a trobar estabilitat emocional i satisfacció, cosa que ressalta la importància de la preparació en tots els aspectes de la vida.
Estàs buscant la felicitat interior?
Un aspecte crucial per assolir la felicitat és tenir un propòsit clar a la vida. Investigacions de la UCLA i la Universitat de Carolina del Nord demostren que un propòsit ben definit no només ajuda en la presa de decisions, sinó que també alinea les nostres accions amb els nostres objectius.
El Propòsit com a Clau de la Felicitat
Un aspecte crucial per assolir la felicitat és tenir un propòsit clar a la vida. Investigacions de la UCLA i la Universitat de Carolina del Nord demostren que un propòsit ben definit no només ajuda en la presa de decisions, sinó que també alinea les nostres accions amb els nostres objectius.
Joseph Fuller, un altre expert de Harvard, emfatitza que la manca de claredat entre les nostres metes personals i professionals pot generar insatisfacció profunda. La coherència entre ambdós aspectes és essencial per aconseguir un benestar integral.
Cada 1 d’agost, en el Dia Mundial de l’Alegria, se’ns recorda la importància de cultivar aquest sentiment i reflexionar sobre com podem integrar l’alegria a les nostres vides, malgrat les adversitats.
Cada 1 d’agost, en el Dia Mundial de l’Alegria, se’ns recorda la importància de cultivar aquest sentiment i reflexionar sobre com podem integrar l’alegria a les nostres vides, malgrat les adversitats.
La història d’aquesta celebració, que va començar el 2012 per iniciativa d’Alfonso Becerra, ressalta que és fonamental donar espai al que ens brinda alegria en un món sovint centrat en el negatiu.
Al final, la felicitat no és una destinació, sinó un viatge que requereix esforç, autoconeixement i un compromís diari cap al benestar.
Al final, la felicitat no és una destinació, sinó un viatge que requereix esforç, autoconeixement i un compromís diari cap al benestar.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
-
Com deixar fluir el destí sense forçar-lo
Cada dia prenem decisions, sense saber si són encertades o equivocades. Aquestes eleccions modelen el nostre camí! -
El teu poder secret segons el teu signe del zodíac
Descobreix les increïbles fortaleses i poders de cada signe del zodíac en la nostra guia completa. -
Com prevenir l’Alzheimer: coneix els canvis que poden afegir anys de qualitat de vida
Aprèn com prevenir l’Alzheimer i afegir anys de qualitat de vida! Descobreix quins canvis poden ajudar-te a mantenir-te saludable. -
6 mites sobre la teràpia psicològica que has de deixar de creure
Crec que el tema d’anar a teràpia s’ha tornat més socialment acceptable que fa 10 anys, però malauradament, encara hi ha molts mites que la gent creu en relació amb les pràctiques terapèutiques.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
-
Què hi ha darrere de les persones impacients? Com superar-ho en 1 mes
Ets impacient? Ansiós? Què hi ha darrere de la teva impaciència i com aprendre a relaxar-te, en aquest article. -
La relació entre dormir malament i la intolerància a la llet
Sí! Existeix una relació entre dormir malament i els problemes per digerir la lactosa, que és el sucre de la llet. Descobreix com solucionar aquest problema aquí. -
-
Descobreix per què ella va perdre interès en tu segons el seu signe zodiacal
Descobreix per què les dones de certs signes zodiacals perden interès en tu! Coneix el motiu més probable ara mateix. -
Vaig resoldre el meu problema de son en 3 mesos: t'explico com
Aquesta és la meva experiència de com vaig poder resoldre els meus problemes de son. Els vaig patir durant 4 llargs anys, però els vaig resoldre en 3 mesos i t'explicaré com ho vaig fer. -
El present és més important que el futur: descobreix per què.
No tinguis por del futur! Recorda que ningú pot predir què et depararà el demà. -
-
-
3 raons per les quals la teva vida no és bona, segons el teu signe del zodíac
Descobreix què pot estar passant a la teva vida perquè creguis que fa pena, segons el teu propi signe zodiacal. -
-
-
