6 maneres de ser més positiu i atreure gent bona a la teva vida

Aprèn a ser una persona positiva i alegre per atreure més persones de qualitat a la teva vida. Descobreix com la felicitat i la plenitud poden ser la teva companyia constant....

Taula de continguts

1. Com atreure persones increïbles a la teva vida?
2. Hola, sí, a tu et parlo
3. Consell ràpid: Practica la gratitud
4. Avança a poc a poc
5. Mou-te i canvia el teu estat d’ànim
6. El poder d’un somriure
7. No caiguis en la trampa del “cubell de crancs”
8. Fes alguna cosa amable avui
9. Busques noves amistats?
10. Consells que m’ha donat un especialista en el tema

Hola! 😊 M’alegra molt que siguis aquí buscant ser una persona més positiva i atreure gent meravellosa a la teva vida. Anem a submergir-nos en aquestes idees i consells perquè aconsegueixis aquest magnetisme que tant desitges!

Com atreure persones increïbles a la teva vida?

Et comparteixo els sis passos essencials que sempre suggereixo als meus pacients quan volen envoltar-se de bona energia i bones persones:

• Cultiva una actitud amigable i acollidora: Saluda, somriu, sigues cortès. Una cosa tan simple pot canviar el dia de qualsevol (inclòs el teu).


• Participa en activitats socials: Uneix-te a grups que t’interessin, prova nous esdeveniments i no tinguis por de parlar amb desconeguts.


• Practica l’escolta activa: Presta atenció genuïna als altres. Això crea vincles reals i profunds.


• Sé generós amb el teu temps i habilitats: Dona suport als altres, comparteix el que saps sense esperar res a canvi.


• Cultiva l’optimisme: Aprèn a veure el bo fins i tot en els dies difícils. Agraeix les petites coses i veuràs grans canvis.


• Mostra’t autèntic: Permet-te ser tu mateix. No hi ha res més atractiu que una persona genuïna, que parla des del cor.

Sabies que he fet xerrades on la gent es sorprèn amb el pas de mostrar-se vulnerable? Molts creuen que cal ser perfectes per atreure els altres, però és just al contrari!

Hola, sí, a tu et parlo

Tots lidiem amb pensaments repetitius. El que pensem afecta les nostres relacions, les nostres decisions i fins i tot el nostre ànim diari.

Moltes vegades aquests pensaments són negatius i ens fiquen en un bucle d’autosabotatge. Ho he vist molt sovint a consulta: persones que només veuen el dolent acaben atraient més del mateix. 😟

Per això, canviar la perspectiva és fonamental. No és màgia, però sí que hi ha passos concrets, fàcils de recordar:

• Agraeix cada dia per alguna cosa, per petita que sigui.


• Visualitza situacions positives (com aquell client que visualitzava entrevistes de feina fins que va arribar la feina somiada).


• Cerca solucions en lloc de centrar-te en el problema.


• Domina el teu diàleg intern per evitar que et sabotegi.


• Envolta’t de persones optimistes: el bo s’encomana.


• Adopta una mentalitat de creixement. Tot s’aprèn, fins i tot ser més feliç.

Ho veus? Ser positiu no és qüestió de sort ni de genètica; és una actitud que pots entrenar.

Consell ràpid: Practica la gratitud

Fes una llista de coses per les quals estàs agraït. Des del teu llit còmode, la teva feina, fins al somriure del barista. Valora el teu cos, que et permet viure cada dia.

Un exercici que recomano molt és compartir aquesta llista amb una altra persona. Envia cada matí tres raons per agrair. Fent això no només reforces la gratitud, també crees una relació molt més significativa.

Fes-ho durant una setmana i explica’m si notes el canvi! 😄

Avança a poc a poc

Trencar amb els pensaments negatius requereix pràctica. Una cosa que acostumo a suggerir:
Cada vegada que captis una crítica interior, respon-te amb dues afirmacions positives. Així, fas dos passos endavant cada vegada que en fas un enrere.

No t’exigeixis miracles ràpids. El creixement emocional requereix paciència, però val molt la pena!

Mou-te i canvia el teu estat d’ànim

La ment i el cos estan molt connectats. Has notat mai que quan redreces l’esquena i aixeques el cap et sents diferent? Fes la prova, fins i tot ara mateix. 🏃‍♀️

Si et costa ser optimista, aixeca’t, estira els braços, camina. Prova el ioga o qualsevol esport, la ciència ho avala.

Tots tenim dies dolents. Està bé. Si vols saber més sobre com acceptar aquests dies sense culpa, et convido a llegir aquest article que vaig escriure: Està bé sentir-se derrotat encara que tothom et digui que has de mantenir-te positiu.

El poder d’un somriure

Somriure (encara que al principi sigui una mica forçat) pot millorar el teu ànim gairebé a l’instant. Això m’ho han confirmat desenes de pacients que ho han intentat.

Fes-ho mentre treballes, condueixes, fins i tot al supermercat. Veureu com la gent reacciona i, de passada, t’animes tu també.

Vols aprofundir en com expressar emocions de manera saludable? Aquí et deixo un altre article útil:
11 formes d’expressar i gestionar millor les teves emocions

No caiguis en la trampa del “cubell de crancs”

Has sentit mai la història dels crancs al cubell? Quan un intenta escapar, els altres l’agafen i el tornen al fons.

Si hi ha gent a la teva vida que constantment et baixa l’ànim, alerta! Intenta canviar la conversa o, si cal, busca envoltar-te de persones que t’impulsin.

Si t’interessa explorar com allunyar-te de qui no suma a la teva vida, et suggereixo llegir això: Cal allunyar-se? Com evitar persones tòxiques.

Fes alguna cosa amable avui

Ajudar els altres et treu dels teus propis problemes i t’omple d’energia positiva. Felicita un company, dona temps, ajuda amb petites tasques. Creu-me, aquests actes de bondat acaben tornant multiplicats.

Quan les coses es posen difícils, recorda: la teva actitud determina si veus un repte o una oportunitat. I cada petit gest compta. 🌼

Busques noves amistats?

Aquí tens més idees fresques per conèixer gent i mantenir amistats boniques:
7 formes de conèixer noves amistats i reforçar les antigues

Consells que m’ha donat un especialista en el tema

El Dr. Carlos Sánchez, especialista en desenvolupament personal, em va compartir la seva visió sobre la positivitat. Em va dir una cosa que mai oblido:
"Ser conscient dels teus pensaments és el primer pas. Les nostres ments, sense adonar-nos-en, s’omplen d’autocrítica. Aprèn a caçar-les i a canviar-les per pensaments constructius."

Et comparteixo els seus sis consells més pràctics per omplir-te de bones vibracions:

1. Centra’t en el bo: Cada dia reflexiona sobre tres coses per les quals estàs agraït.
   
2. Cuida el teu llenguatge: Elimina paraules negatives. Parla’t bonic a tu mateix i als altres.
   
3. Practica l’autocompassió: Tracta’t amb amabilitat fins i tot quan falles. Tots som humans.
   
4. Envolta’t de persones positives: Busca companyia de qui t’inspira i motiva.
   
5. Fes coses que et facin feliç: Llegeix, pinta, fes exercici… El que doni espurna al teu dia.
   
6. Cultiva l’empatia: Intenta veure el món des dels ulls dels altres. Millora tot: les teves relacions i la teva actitud.
   

Implementant aquests consells veuràs com el teu entorn i el teu ànim es transformen a millor.

Començaràs a aplicar-ne algun des d’avui? Explica-m’ho! Recorda: quan tu brilles, el món s’il·lumina amb tu. 🌟

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït

Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge