Títol: Rentar els teus llençols setmanalment és clau per a la teva salut i descans!
Sabies que els teus llençols són el club nocturn favorit de bacteris i àcars? Aprèn amb aquest article les raons mèdiques i trucs per mantenir la higiene a la teva habitació i millorar la teva qualitat de vida. No més excuses per no canviar els llençols!...Autor: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Ei, has pensat en la importància de la higiene en el teu dormir?
Doncs sí, amic, no només es tracta de sacsejar la pols dels prestatges. Aturem-nos en un detall crucial que molts passem per alt: rentar els llençols!
Ah, els llençols, aquestes companyes fidels dels nostres somnis. Hi passem hores i hores abraçats a ells, i tot i que sembli una tasca més del munt, rentar-los amb regularitat és elemental per al teu benestar.
Segurament alguna vegada t’has preguntat: Cada quant hauria de rentar els meus llençols?
Per si no ho sabies, mentre dormim la nostra pell es despedeix d’un munt de coses: cèl·lules mortes, suor, olis... A més, la pols i qualsevol coseta que tinguis per allà també decideixen fer una mena de piñata al teu llit. I no parlem només de l’aparença dels teus llençols, sinó de la qualitat del teu son i la teva salut. Així que, si ets dels que canvia els llençols una vegada cada que passa el cometa Halley, necessites escoltar això.
Les recomanacions sobre la freqüència de rentat varien més que els resultats del temps. Però et deixo una dada: segons els experts, com a mínim s’han de rentar una vegada per setmana. Fins i tot, si ets dels que sua com si estigués en una sauna, tens al·lèrgies, alguna malaltia o dorms amb el teu estimat Fido, consideraràs rentar-los encara més sovint.
Mentrestant, et suggereixo programar-te per llegir aquest article que vaig escriure:Em desperto a les 3 am i no puc tornar a dormir, què faig?
Mentrestant, et suggereixo programar-te per llegir aquest article que vaig escriure:Em desperto a les 3 am i no puc tornar a dormir, què faig?
El que alimenta les bacteris, fongs i àcars al teu llit
Anem al següent, t’has preguntat de què s’alimenten les bacteris, fongs i àcars? Doncs de tot el que deixes als teus llençols! Aquest menú de cinc estrelles per a ells pot accelerar l’aparició d’irritacions i infeccions a la pell, a més d’al·lèrgies. Així que menys d’una vegada a la setmana no és opció.
Si tens problemes respiratoris, pell sensible o acne (aquest convidat no desitjat), hauria de ser gairebé obligatori rentar els teus llençols encara més freqüentment. Una vegada a la setmana és la línia que no hauries de creuar.
Ara, no oblidis les fundes de coixí que a vegades se’ns escapen. Jason Singh, un col·lega meu que en sap molt d’això, suggereix rentar-les tan sovint com els llençols. I si ets d’aquells que deixa la seva fatiga diària sobre els coixins sense dutxar-se després d’una tarda d’exercici, doncs et recomano reconsiderar-ho.
Una bona dutxa abans d’anar a dormir pot reduir significativament la quantitat de contaminants que portes al llit, fent que els teus llençols aguantin més temps frescos.
Ah! I per a un combo guanyador, intenta mantenir l’habitació fresca per reduir la suor nocturna.
Així que ja ho saps, canviar i rentar la roba de llit regularment és més que essencial. No només per mantenir la higiene, sinó per evitar problemes de salut. I tot i que Mattress Advisory ens diu que molts no segueixen aquestes savies paraules, és crucial entendre que millorar aquest hàbit podria tenir un impacte considerable en el teu benestar diari.
No es tracta només de dormir, sinó de somiar tranquil. Així que pren nota i no subestimis el poder d’uns llençols nets.
Et suggereixo seguir llegint aquest article:
Et suggereixo seguir llegint aquest article:
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
-
Exercicis de baix impacte per a les genolleres
Descobreix activitats de baix impacte recomanades per experts i millora la teva qualitat de vida a l’edat adulta. Transforma el teu benestar avui! -
Repeticions Ràpides vs. Lentes: Clau per Augmentar la Teva Massa Muscular
Repeticions ràpides o lentes? Descobreix com el ritme dels teus exercicis influeix en el desenvolupament muscular i aconsegueix els teus objectius fitness més ràpid. -
-
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Les 5 millors infusions per dormir: provades per la ciència
Tens dificultats per dormir? Descobreix les millors infusions naturals, des de la relaxant til·la fins a la màgica valeriana, per aconseguir nits de descans profund i despertar ple d’energia. Digues adéu a l’insomni amb aquestes begudes! -
-
-
-
La ciència descobreix un vincle entre la bipolaritat i l'alimentació
Segons aquest estudi científic, una dieta en particular ajuda a millorar la gestió de la bipolaritat. Descobreix-ho en aquest article! -
-
-
Millora la teva Memòria i Concentració: El secret d’un fitness multicomponent
Millora la teva memòria, concentració i habilitats físiques. Descobreix com l’activitat multicomponent pot allargar la teva vida i autonomia segons l’expert Marzo Grigoletto. -
Un resum de l’amor per al 2025, segons el teu signe del Zodíac
Què pot esperar cadascun dels signes del zodíac per a l’any 2025 pel que fa a l’amor, la parella i les relacions sentimentals de qualsevol tipus. -
El que més molesta de tu segons el teu signe del zodíac quan estàs enamorat
Descobreix les accions que poden molestar la teva parella. Troba consells per millorar la convivència en aquest article. -
Terapia psicològica en línia gratuïta: amb intel·ligència artificial
Explora la nostra innovadora teràpia psicològica en línia gratuïta amb intel·ligència artificial. Consulta els teus problemes emocionals en qualsevol moment i rep solucions pràctiques i confidencials. Millora el teu benestar des de la comoditat de casa teva! -
-
