El que ens fa infeliços: una explicació senzilla segons la ciència
Un expert de Harvard ens dóna una clau sobre la infelicitat: Com pots ser més feliç, segons la ciència?...Autor: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hola, lector curiós!
Alguna vegada has sentit com si estiguessis corrent en una roda de hàmster, fent un munt de coses però sense arribar enlloc?
Benvingut al club, amic, perquè avui parlarem d’un error comú que té molts atrapats en aquesta maleïda roda: no conèixer-nos prou per entendre les nostres pròpies prioritats. Sí, aquesta simple descurança està darrere de molta de la infelicitat que ronda per aquí.
Posarem una mica de llum i humor a l’assumpte. Preparat?
Imagina que estàs comprant xilis per a una recepta que trobes a internet, però no et prens el temps de revisar la llista completa d’ingredients. Omples el carretó només amb coses que no necessites i després t’adones que no tens l’ingredient principal. Plop! Així mateix és quan no sabem realment què volem o quines són les nostres prioritats.
Joseph Fuller, professor de la Harvard Business School (sí, aquell lloc on tothom sembla tenir les coses ben ordenades), diu que molts dels seus estudiants arriben amb unes expectatives ridícules sobre com assolir l’èxit.
Esperen que una classe màgica els converteixi en gurus de la vida, quan en realitat, no tenen ni idea del que realment volen aconseguir.
I aquí ve la pregunta del milió: Què dimonis volem? Si no ho sabem, acabem fatigats, estil zombi de “The Walking Dead”, però sense l’emoció d’estar en una sèrie de TV.
Això no només és esgotador, sinó que ens deixa estancats en un bassal d’infelicitat.
Et suggereixo que t’agendis per llegir:Descobreix el veritable secret de la felicitat: més enllà del ioga
Et suggereixo que t’agendis per llegir:Descobreix el veritable secret de la felicitat: més enllà del ioga
Què diu la ciència sobre la infelicitat
I la ciència està d’acord: estudis fets a les universitats de UCLA i Carolina del Nord asseguren que tenir un propòsit clar a la vida és com el GPS de la felicitat. Sense ell, anem més perduts que l’Adam en el Dia de la Mare.
Així doncs, estimat lector, com vas amb això dels teus objectius? Sents que realment estàs dedicant el teu temps i energia al que t’importa o estàs perseguint metes alienes com un gosset darrere de la seva pròpia cua?
El professor Fuller subratlla una cosa vital: volem coherència entre el personal i el professional. Si et toca un cap que bé podria ser el dolent d’una telenovel·la, i segueixes allà només pel sou, alguna cosa va malament. No pots ser el Charlie Sheen de la vida professional i esperar ser el Buda de la vida personal. És important tenir una coherència integral.
Pensa-hi: Quantes vegades has somiat que un augment de sou o una nova feina et convertirien en el Tony Stark del benestar? Doncs resulta que expectatives poc realistes poden acabar en una gran decepció. No, amic meu, els diners no sempre compren la felicitat. Potser un munt de gadgets xulos, sí, però felicitat genuïna... ni tant.
Ara, la psicologia ens dóna un gran consell: ser honestos amb nosaltres mateixos. Realment estem seguint els nostres somnis o els somnis Pinterest d’algú altre? La claredat sobre les nostres metes i el coratge de ser realistes ja és un gran pas per sortir del club dels infeliços.
Per acabar, la felicitat no és una destinació final a la qual arribes amb un mapeta i una brúixola. És més com un caminet que es traça dia a dia. Hi ha sotracs, hi ha bassals, però si saps exactament què busques i et mantens fidel a això, el viatge serà molt més satisfactori.
Així que, endavant! Revisa les teves metes, defineix les teves prioritats i construeix una vida que tingui sentit per a tu.
I, per descomptat, no et preocupis pels desafiaments que apareixeran; són part del passeig, i quin passeig tan meravellós pot ser!
Per cert, he escrit un article relacionat sobre com ser una persona més positiva i atreure gent:Les 6 formes de ser més positiu i inspirar els altres.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
7 senyals que el teu ex acabarà tornant
És inevitable que després de trencar amb algú a qui estimes, arribi un moment en què et preguntis si la relació ha acabat realment o si existeix la possibilitat que el teu ex estigui fingint que t’ha superat. I si és així, que tots dos pugueu tornar a estar junts algun dia. -
Evita l'autosabotatge amb aquests consells efectius
Descobreix la importància de l'amor propi: ser el teu millor amic és essencial per nodrir ment i cor. No ho oblidis, comença per tu. -
Com un gran amor transformarà la teva vida segons el teu signe zodiacal
Descobreix com l’amor pot transformar-te segons el teu signe zodiacal. Estàs preparat per saber com un gran amor pot impactar la teva vida? -
Conquista la teva exparella segons el seu signe zodiacal: Estratègies perquè torni al teu costat
Descobreix com recuperar la teva exparella segons el seu signe zodiacal i torna a ser feliços junts, basant-te en el seu signe zodiacal. Sempre hi ha una llum d'esperança. -
Beneficis de la llum solar matutina: la salut i el son
T'explico com vaig millorar la meva vida només amb aquest simple hàbit de banyar-me en llum solar cada matí de manera regular. Descobreix els beneficis mentals i físics d'aquest bon hàbit!
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
El que és important que puguis aprendre sobre l’amor segons el teu signe del zodíac
Descobreix les valuoses lliçons d’amor adaptades al teu signe zodiacal i atreveix-te a aprendre, sense importar els reptes que puguin sorgir. -
Bill Gates ens va revelar els petits hàbits per a l’èxit
T’has preguntat mai què fa Bill Gates, el cofundador de Microsoft i un dels homes més rics del planeta, per mantenir el seu èxit? -
Es pot mesurar la felicitat? Què diuen els experts
Es pot mesurar la felicitat? Descobreix què diuen els experts i com impulsar-la amb hàbits, evitant expectatives poc realistes. Informa't aquí! -
Com trobar la felicitat quan se t’esquerda el cor segons el teu signe del zodíac
Aquests són uns simples consells que et permetran trobar la felicitat i la plenitud a la teva vida, segons els teus signes del zodíac. -
Una història de separació amorosa: superar el dol afectiu
Descobreix el profund viatge dels dols afectius: un procés complex que revela el seu dolor amb el temps. Una reflexió que convida a sanar. -
Autoestima i Satisfacció Sexual: Estudi Revelador de Universitats
Descobreix com l’autoestima influeix en la satisfacció sexual: un estudi de Zuric i Utrecht revela la seva connexió amb una vida sexual activa. Informa’t! -
Escriure un diari íntim ajuda a créixer interiorment
Descobreix com un diari íntim potencia el desenvolupament emocional infantil, ajudant els nens a expressar les seves pors i somnis de manera efectiva. -
Què significa somiar amb carruatges?
Descobreix el fascinant món dels somnis amb el nostre article Què significa somiar amb carruatges? Descobreix el seu simbolisme i com influeixen en la teva vida. -
Què significa somiar amb garses?
Descobreix el simbolisme darrere dels teus somnis amb garses. Coneix el seu significat i com es pot interpretar en diferents contextos. Desperta amb noves perspectives! -
9 Superaliments per viure més i millor, segons experts!
9 aliments que els experts asseguren que són la clau per viure més i millor. Cuida el teu cor, ment i salut amb aquests ingredients diaris! -
Què significa somiar amb pastanagues?
Descobreix el significat darrere dels teus somnis amb pastanagues. Et preguntes si és un bon presagi o no? Aclara els teus dubtes amb el nostre article expert. -
Quin és el Millor Moment del Dia per Banyar-te i els seus Beneficis
Descobreix quin és el millor moment del dia per banyar-te i els seus beneficis per a la teva salut. Consells d’experts per triar l’horari perfecte segons el teu estil de vida. -
Banys de gel: Recuperació miraculosa per als teus entrenaments físics?
Banys de gel: miracle per als teus músculs? Atletes i famosos els adoren, però compte; els experts adverteixen sobre riscos si no s’utilitzen bé. Atenció!