L'alcohol estressa el cor: cures que hem de tenir

Així és, els nous estudis presentats per l’Associació Estadunidenca del Cor revelen que el consum mantingut i excessiu d’alcohol pot augmentar el risc de problemes cardíacs. És com portar aquell amic que mai no para de parlar a una reunió... al final, tothom acaba cansat i amb mal de cap.

La recerca indica que fins i tot petites quantitats d’alcohol poden augmentar la producció d’una proteïna de l’estrès al cor.

Aquesta proteïna, coneguda com JNK2, pot provocar un ritme cardíac irregular, cosa que no és exactament el que busquem en una festa. Llavors, realment val la pena brindar per la salut del cor amb una copa de vi?

Quant és massa?

Els estudis han posat en evidència que cinc gots en dues hores per als homes i quatre per a les dones poden ser un passaport directe cap a la fibril·lació auricular, un tipus d’arítmia que fa que el cor es comporti com un disc ratllat.

El doctor Saugat Khanal, un dels autors de l’estudi, menciona que en èpoques festives, el “síndrome cardíac festiu” esdevé comú.

Et pots imaginar arribar a una festa només per acabar a l’hospital? Definitivament no és la manera com un vol recordar la celebració.

La bona notícia és que l’abstinència de l’alcohol pot ajudar a prevenir aquests riscos. Així que, si alguna vegada t’has preguntat si hauries de deixar aquella copa de més, la resposta sembla ser un sí rotund. Algú ha dit “aigua mineral”?

Tenim un article més detallatsobre aquest tema:Bevem massa alcohol? El que diu la ciència

Les dones i l’alcohol: un duo complicat

D’altra banda, el segon estudi també il·lumina com l’alcohol afecta de manera diferent les dones, especialment aquelles en teràpia de reemplaçament d’estrògens.

Els científics han observat que l’alcohol pot empitjorar la funció cardiovascular en dones més que en homes. Així que, si pensaves que el vi negre era el teu millor aliat, potser ho hauries de pensar dues vegades.

El doctor Syed Anees Ahmed, del segon estudi, assenyala que les dones han de tenir cura amb el consum d’alcohol, especialment aquelles en menopausa. L’alcohol i l’estrògen junts poden no ser la combinació guanyadora que esperaves. I si en comptes de vi optes per una tassa de te?

La moderació és la clau

Així doncs, què es pot concloure de tot això? La moderació és la teva millor amiga quan es tracta d’alcohol i salut cardiovascular. L’Associació Estadunidenca del Cor recomana mantenir un consum moderat per cuidar el nostre estimat múscul cardíac.

Així que, la propera vegada que et trobis en una celebració, recorda: no deixis que l’alcohol es converteixi en el protagonista de la festa! Cuida el teu cor perquè, al final del dia, només en tens un.

Preparat per brindar per la salut... amb aigua?