Com identificar un narcisista i superar la seva manipulació
Descobreix com identificar un narcisista i entendre el seu impacte en l'autoestima. Aprèn sobre tipus de narcisisme i estratègies per superar la seva manipulació emocional....Autor: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00
Taula de continguts
- L'Impacte de l'Abús Narcisista en l'Autoestima
- El Cicle de l'Abús Narcisista
- Estrategies per Superar l'Abús Narcisista
L'Impacte de l'Abús Narcisista en l'Autoestima
L'abús narcisista pot tenir un efecte devastador en l'autoestima d'una persona. Caroline Strawson, en el seu llibre “How To Heal After Narcissistic Abuse”, destaca que aquest tipus d'abús no és un fenomen sobtat, sinó un procés gradual que erosiona lentament l'autovaloració de la víctima.
La manipulació emocional es presenta de manera insidiosa, fent que les víctimes se sentin atrapades en un cicle d'idealització i devaluació que les deixa confoses i emocionalment devastades.
Strawson emfatitza que “l'abús narcisista no és com un interruptor de llum” i que la víctima pot no adonar-se del que està passant fins que ja és massa tard.
Strawson distingeix entre dos tipus de narcisme: l'overt (obert) i el covert (encobert). El narcisista overt és més fàcil d'identificar, ja que busca atenció de manera evident i manca d'empatia.
Strawson distingeix entre dos tipus de narcisme: l'overt (obert) i el covert (encobert). El narcisista overt és més fàcil d'identificar, ja que busca atenció de manera evident i manca d'empatia.
Aquests individus tendeixen a tenir una autoimatge inflada i creuen que mereixen un tracte preferencial. D'altra banda, el narcisista covert és més subtil i pot disfressar el seu ego inflat actuant com a víctima per atraure simpatia.
Aquest tipus de narcisista utilitza tècniques de manipulació, com el gaslighting, per confondre la víctima i fer-la dubtar del seu propi judici.
Strawson descriu aquests narcisistes encoberts com a "experts en disfressar el seu sentit d'importància personal", cosa que dificulta encara més la identificació de l'abús.
El cicle de l'abús narcisista, segons CarolineStrawson, consta de quatre fases: idealització, devaluació, descart i reconciliació.
El Cicle de l'Abús Narcisista
El cicle de l'abús narcisista, segons CarolineStrawson, consta de quatre fases: idealització, devaluació, descart i reconciliació.
En la fase d'idealització, el narcisista inunda la víctima amb atenció i validació, cosa que genera una alliberació d'hormones de benestar.
Tanmateix, la devaluació ocorre quan la víctima no compleix amb les expectatives del narcisista, cosa que provoca un càstig emocional.
Durant la fase de descart, el narcisista es distancia i utilitza tàctiques com el tractament silenciós per destruir l'autoestima de la víctima.
Finalment, en la fase de reconciliació, el narcisista intenta atraure de nou la víctima al cicle d'abús, sovint mitjançant gestos romàntics que semblen reparadors. Aquest cicle, que pot repetir-se indefinidament, és crucial reconèixer-lo per entendre la dinàmica tòxica de la relació.
Per a aquells que han estat afectats per l'abús narcisista, CarolineStrawson destaca la importància de buscar suport i teràpia. Reconèixer que un no està sol i que la recuperació és possible és fonamental per sanar.
Estrategies per Superar l'Abús Narcisista
Per a aquells que han estat afectats per l'abús narcisista, CarolineStrawson destaca la importància de buscar suport i teràpia. Reconèixer que un no està sol i que la recuperació és possible és fonamental per sanar.
Les pràctiques d'autocura, com la meditació, l'exercici i l'escriptura, poden ajudar a restaurar l'autoestima i a reconstruir la identitat personal.
També és vital establir límits clars i aprendre a identificar comportaments narcisistes, com la crítica constant i la manipulació emocional. En prendre aquests passos, les víctimes poden començar a alliberar-se del cicle d'abús i treballar cap a una vida més saludable i equilibrada.
Guia astrològica per superar un nòvio narcisista
Guia astrològica per superar un nòvio narcisista
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
Troba la teva parella ideal segons el teu signe del zodíac: La relació perfecta per a tu!
Descobreix quin tipus de parella necessites segons el teu signe del zodíac. Troba la teva compatibilitat perfecta! -
Compatibilitat amb l’ànima bessona de Taure: Qui és la seva parella per a tota la vida?
La guia completa sobre la compatibilitat de Taure amb cadascun dels signes del zodíac. -
Com transformar el teu nòvio utilitzant els poders del teu propi signe zodiacal
Potencia l’amor de la teva relació amorosa utilitzant els poders del teu propi signe del zodíac i conquista millor la teva parella. -
9 coses clau que has de saber abans de sortir amb un Sagitari
Tingues en compte aquests consells sobre les cites amb Sagitari perquè puguis aprofitar al màxim les teves cites amb aquest entusiasta amant. -
Senyal que li agrades a un home Escorpí
Alerta de spoiler: al teu home Escorpí li agrades quan passa més temps amb tu que amb qualsevol altra persona i els seus missatges estan plens de compliments.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Com el teu signe del zodíac pot fer-te sentir vulnerable en una relació
Descobreix com el teu signe zodiacal revela les teves vulnerabilitats en les relacions. Continua llegint ara! -
Les dones de Peixos: les companyes perfectes
Descobreix per què les dones de Peixos són les companyes perfectes en l'amor i deixa't captivar pel seu encant i dolçor incomparables. -
La passió i la intensitat d’estar en parella amb una dona Àries
Descobreix la fascinant personalitat i les emocionants sorpreses de sortir amb una dona Àries. Què t’hi espera? -
Com mantenir la teva parella enamorada segons el seu signe del zodíac
Vols mantenir al teu costat aquella persona que t’agrada tant? Descobreix com conquistar i mantenir a prop aquesta persona especial que t’agrada tant, segons el seu signe de l’horòscop. Segueix els nostres consells infal·libles per reconquerir l’amor perdut. -
Estil de seducció de Capricorn: Directe i físic
Si et preguntes com seduir un Capricorn, entén com coqueteja perquè puguis igualar el seu joc amorós. -
Gèminis en l'amor: Quina compatibilitat té amb tu?
El romanç i el corteig són animats i plens de creativitat per a aquest signe. -
Com atraure un home Peixos: Els millors consells per enamorar-lo
Descobreix quin tipus de dona busca i com guanyar el seu cor. -
-
-
-
Es pot mesurar la felicitat? Què diuen els experts
Es pot mesurar la felicitat? Descobreix què diuen els experts i com impulsar-la amb hàbits, evitant expectatives poc realistes. Informa't aquí! -
-
