Com millorar la qualitat del sexe que tens amb la teva parella
Descobreix el secret per a un bon sexe: un factor clau que sovint es passa per alt i transforma la qualitat de les teves relacions íntimes....Autor: Patricia Alegsa
08-11-2024 21:08
Taula de continguts
- Com afecta la manca de son al desig sexual
- Efectes emocionals de la privació del son
- Estrategies per a la intimitat
Per a moltes persones, els components d’una vida sexual satisfactòria semblen girar al voltant d’una comunicació efectiva, la confiança mútua i els moments d’intimitat especial.
Tanmateix, hi ha un element crucial que sovint s’infravalora: el son. Investigacions recents han revelat que la qualitat del descans té un impacte significatiu en la qualitat de les relacions íntimes, afectant tant el desig sexual com la connexió emocional.
El son insuficient no només perjudica la nostra salut general i estat d’ànim, sinó que també redueix la libido i altera l’equilibri hormonal.
Com afecta la manca de son al desig sexual
El son insuficient no només perjudica la nostra salut general i estat d’ànim, sinó que també redueix la libido i altera l’equilibri hormonal.
La manca de descans adequat s’associa amb la disminució d’hormones com la testosterona i l’estrògen, essencials per mantenir un desig sexual saludable.
Estudis han demostrat que, en dones, cada hora addicional de son pot augmentar significativament les probabilitats de tenir relacions sexuals l’endemà. Així, el descans esdevé un pilar fonamental per a una vida sexual plena.
9 claus per a un son profund i reparador
Més enllà dels aspectes físics, la manca de son també eleva els nivells d’hormones de l’estrès, afectant negativament l’estat emocional.
Efectes emocionals de la privació del son
Més enllà dels aspectes físics, la manca de son també eleva els nivells d’hormones de l’estrès, afectant negativament l’estat emocional.
Aquest augment de l’estrès pot tornar les persones més reactives i menys disposades a connectar-se emocionalment amb les seves parelles.
La fatiga no només disminueix l’energia física necessària per gaudir de la intimitat, sinó que també provoca irritabilitat i estrès, generant conflictes i afectant la connexió emocional entre les parelles.
Et somio aquí 10 mètodes antiestrès
Afortunadament, millorar la qualitat del son no només augmenta el desig sexual, sinó que també facilita una millor experiència íntima.
Et somio aquí 10 mètodes antiestrès
Estrategies per a la intimitat
Afortunadament, millorar la qualitat del son no només augmenta el desig sexual, sinó que també facilita una millor experiència íntima.
Experts suggereixen adoptar hàbits que promoguin un descans reparador, com evitar sacrificar hores de son per a altres activitats menys prioritàries.
Algunes parelles troben beneficis a dormir en llits separats per millorar la qualitat del descans. A més, convertir la intimitat en una part de la rutina de preparació per dormir pot ser beneficiós.
Abraçades i carícies, més enllà del sexe, poden enfortir els llaços afectius i contribuir a un son reparador, millorant així l’experiència íntima i emocional de la parella.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
Parella ideal per a l’home de Verge: Romàntica i sincera
L’ànima bessona perfecta per a l’home de Verge correspon als seus sentiments i és sempre compromesa i molt fiable. -
Com transformar el teu nòvio utilitzant els poders del teu propi signe zodiacal
Potencia l’amor de la teva relació amorosa utilitzant els poders del teu propi signe del zodíac i conquista millor la teva parella. -
Descobreix per què el teu ex encara s’enamora de tu segons el teu signe zodiacal
Descobreix les qualitats irresistibles que van tornar boig el teu ex segons el teu signe del zodíac. No et podran treure del cap! -
Balança en l'amor: Quina compatibilitat té amb tu?
La connexió mental és el requisit previ per a qualsevol tipus de relació amorosa. -
Home de Càncer en una relació: Comprendre’l i mantenir-lo enamorat
L’home de Càncer expressarà els seus sentiments lliurement i crearà un ambient de pau i comoditat, independentment dels seus plans a llarg termini.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Classificació dels signes del zodíac segons qui s'enamora a primera vista
Aquí et mostro un rànquing dels signes més enamoradissos de l’horòscop fins als menys. -
Descobreix els senyals d’un home Lleó enamorat: 15 maneres de saber-ho
Descobreix els 15 signes inconfusibles de l’amor d’un apassionat home Lleó, el més amorós del zodíac. Descobreix si està enamorat de tu! -
Què és el que ell vol provar en el sexe en secret, segons el seu signe del zodíac
Breu oracions que ens recorden com encendre els homes de cada signe. -
Sortir amb un home Bessons: Tens el que cal?
Comprèn com surt i què li agrada en una dona perquè puguis començar la relació amb bon peu. -
Així és com realment el poses calent basant-te en el seu signe del zodíac
Vols saber com escalfar un home? Aquí t'explico la millor manera segons el seu signe del zodíac. -
10 coses que has de saber sobre un Aquari a la teva vida
Aquestes són les coses que pots esperar d’un Aquari a la teva vida: lleialtat, amor, amistat, sensibilitat. Què esperar dels aquarians segons el Zodíac. -
Els 4 signes més romàntics del zodíac
Descobreix els signes zodiacals més amorosos i romàntics. Tota la informació que necessites aquí! -
Què significa somiar amb un lladre?
Descobreix el significat ocult darrere dels somnis amb lladres. Et sents vulnerable o amenaçat? Hi ha alguna cosa que hagis de protegir? Troba respostes avui. -
Què significa somiar amb escarabats?
Descobreix el significat darrere dels somnis amb escarabats i com afecta la teva vida. Troba respostes en el nostre article especialitzat. Entra ja! -
Horòscop desembre 2024 per a tots els signes
Aquí us deixo l'horòscop per a tots els signes zodiacals per a l'últim mes de l'any: desembre de 2024. -
Descobreix els signes del zodíac més polèmics
Descobreix per què Escorpí, Capricorn, Verge i Bessons són els signes més polèmics i fascinants del zodíac -
Què significa somiar amb una pilota?
Descobreix el misteriós significat darrere dels teus somnis amb una pilota. Representa la teva vida social, les teves metes o les teves emocions? Llegeix el nostre article per descobrir-ho. -
Dos moments en la vida són crucials per a l’envelliment: 40 anys i 60 anys
Descobreix com l’envelliment afecta el teu metabolisme i la salut física i mental. Investiga amb Stanford sobre canvis crucials i la importància de l’alimentació i l’estil de vida.