Benvingut a l'horòscop de Patricia Alegsa

Per què ajudar els altres és bo per a un mateix

Ser amable amb desconeguts no només transforma el seu dia, sinó també el teu. Ajudar els altres enforteix l'ànima i millora el teu benestar. Fes del món un lloc millor!...
Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Taula de continguts

  1. La bondat i la teva salut: una connexió d’or
  2. La bondat com a cola social
  3. És possible ser massa amable?
  4. Petits gestos, grans canvis


Ah, la bondat! Aquest petit gran superpoder que tots portem dins, encara que de vegades l’oblidem al fons de la butxaca.

Alguna vegada has tingut un d’aquells dies en què un desconegut et somriu i, de sobte, el món sembla un lloc menys horrible?

Doncs bé, resulta que no és només una sensació bonica; la ciència està del nostre costat. Ser amable amb els altres, fins i tot amb aquells desconeguts que es creuen en el nostre camí, té beneficis que van més enllà del emocional.


La bondat i la teva salut: una connexió d’or



Sorpresa! No només les fruites i l’exercici et mantenen saludable. L’amabilitat fa meravelles amb el nostre cervell, una cosa que la ciència ha confirmat.

Quan fem una bona acció, el nostre cervell activa el seu “circuit de recompensa”. Allibera dopamina, aquella neurotransmissora que ens fa sentir com si haguéssim guanyat l’últim nivell del nostre videojoc preferit.

A més, l’oxitocina, també coneguda com “l’hormona de l’amor”, ens inunda, enfortint els nostres llaços socials.

Qui necessita un gimnàs quan pots ser amable i obtenir una dosi de felicitat natural?

Però això no és tot. L’amabilitat també manté a ratlla el cortisol, el vilà de les hormones de l’estrès.

Menys cortisol significa menys pressió arterial i, per tant, un cor més feliç. Així que, la propera vegada que ajudis algú a portar les seves bosses de la compra, recorda que també t’estàs cuidant a tu mateix.

Com detectar quan algú proper necessita la nostra ajuda?


La bondat com a cola social



No només ens beneficiem personalment; les nostres comunitats també floreixen amb una mica d’amabilitat. Imagina un efecte dòmino on un simple acte de bondat inspira altres a fer el mateix.

És com aquella cadena interminable de correus electrònics, però en lloc de spam, és una ona de positivitat. Els experts asseguren que quan les comunitats practiquen la bondat, es reforça la confiança i la cooperació entre els seus membres.

Pensa en aquells barris on tothom es saluda i s’ajuda mútuament. Són llocs on la seguretat i la felicitat floreixen.

I com s’aconsegueix això? Bé, podries començar agraint al carter, organitzant una neteja del parc local, o simplement ajudant un veí amb alguna tasca.

Les opcions són infinites!


És possible ser massa amable?



Ara, abans que surtis corrents a fer bones accions sense parar, hi ha un petit detall a considerar. Ser amable està genial, però també cal cuidar-se un mateix. Com diu el refrany, “no pots servir d’una tassa buida”.

És important establir límits saludables per no esgotar els teus propis recursos. Si alguna vegada sents que la teva amabilitat està sent explotada, potser és moment de practicar l’art de dir “no”. Recorda, ser amable amb tu mateix és igual de crucial.

6 maneres d’atreure gent a les nostres vides


Petits gestos, grans canvis



Si et preguntes com pots ser un agent de canvi a la teva comunitat, aquí tens algunes idees: ofereix un compliment sincer, dóna a una causa local, o simplement participa en esdeveniments comunitaris.

De vegades, un petit gest és tot el que cal per iniciar una revolució de bondat. I qui sap, potser tu siguis la inspiració que algú més necessita per començar a escampar alegria.

Així doncs, què esperes? Surt allà fora i comença a construir un món més amable. Al capdavall, mai subestimis el poder d’un gest amable. Podries estar fent més bé del que t’imagines.



Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge

ALEGSA AI

L'assistent d'IA et respon en segons

L'assistent d'Intel·ligència Artificial va ser entrenat amb informació sobre la interpretació dels somnis, el zodíac, les personalitats i la compatibilitat, la influència dels astres i les relacions en general.


Sóc la Patricia Alegsa

Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït


Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.

Anàlisi astral i numerològica

Etiquetes relacionades

Autoajuda Inspirador Èxit