Rentar els teus peus amb llimona: millora la circulació, relaxa, combat la mala olor

Descobreix per què rentar els teus peus amb llimona i aigua tèbia millora la circulació, relaxa, combat la mala olor i revitalitza el teu benestar....

Taula de continguts

1. Beneficis de rentar-se els peus amb llimona i aigua tèbia
2. Propietats de la llimona als peus: pell més sana i menys mal olor
3. Com fer un bany de peus amb llimona i aigua tèbia pas a pas
4. Relaxació mental, menys estrès i millor son gràcies a aquest ritual
5. Quan evitar rentar-se els peus amb llimona i quines precaucions prendre
6. Un ritual senzill que millora el teu benestar físic i emocional

Rentar els teus peus amb llimona: millora la circulació, relaxa, combat la mala olor

Lavarse los pies con limón y agua tibia suena a consejo de abuela sabia… y, como suele pasar con las abuelas, tenía mucha razón 👵🍋. Este pequeño ritual casero combina beneficios para la piel, la circulación, el descanso y hasta el estado de ánimo.

Como astróloga, psicóloga y mujer que ha escuchado muchas historias de pies cansados en consulta, te aseguro algo: subestimamos muchísimo todo lo que unos buenos baños de pies pueden hacer por nuestro bienestar.

Vamos paso a paso.

Beneficis de rentar-se els peus amb llimona i aigua tèbia

Els peus sostenen tot el teu pes, t'acompanyen tot el dia i gairebé mai els dones l'atenció que es mereixen. Rentar-los amb llimona i aigua tèbia crea un combo molt potent per a la teva salut física i emocional 🦶✨.

L'aigua tèbia ajuda a:

• Relaxar els músculs dels peus i les cames després d'un dia llarg.


• Millorar la circulació en dilatar suaument els vasos sanguinis.


• Disminuir la sensació de pesadesa i el formigueig als peus.

La llimona, per la seva banda, aporta:

• Àcid cítric, que actua com a exfoliant suau i ajuda a retirar cèl·lules mortes.


• Vitamina C, que cuida la pell i afavoreix la regeneració.


• Compostos antimicrobians, que redueixen bacteris i fongs causants del mal olor.

Quan combines els dos, obtens un bany que:

• Redueix el mal olor ennetejant més a fons els porus.


• Suavitza dureses i cal·lositats, sobretot als talons i al metatars.


• Relaxar el sistema nerviós, gràcies a la calor i a l'efecte sensorial de l'aroma cítric.


• Prepara el cos per dormir millor, perquè la calor als peus afavoreix la sensació de descans.

Com a psicòloga, moltes vegades suggereixo aquest bany de peus a persones amb ansietat lleu o estrès nocturn. No cura els problemes de la vida, però crea una rutina de desconnexió que el cervell comença a associar amb calma. El cos entén les senyals molt millor que les paraules.

Propietats de la llimona als peus: pell més sana i menys mal olor

La llimona no només serveix per a la llimonada i les amanides. Als peus es comporta com un petit laboratori natural 🍋🧪.

Què aconsegueix la llimona als teus peus?

• Equilibra l'ambient humit que afavoreix bacteris i fongs.


• Actua com a desodorant natural, en disminuir microorganismes causants del mal olor.


• Ajuda a exfoliar zones seques i engruixides gràcies a l'àcid cítric.


• Aporta lluminositat i un aspecte més uniforme a la pell.

Dada curiosa: a l'antiguitat moltes cultures ja utilitzaven cítrics per netejar i purificar. En alguns textos antics es parla de rentats de peus amb herbes i fruites àcides abans de cerimònies o reunions importants. No empraven la paraula exfoliant, però sabien molt bé el que feien.

A la consulta, recordo una pacient que treballava moltes hores de peu en un comerç. Em deia entre rialles que els seus peus “demanaven jubilació”. Va començar a fer banys amb aigua tèbia i llimona tres vegades per setmana. Als quinze dies va notar:

• Menys olor fins i tot utilitzant el mateix calçat de sempre.


• Pell menys aspra als talons.


• Menys vergonya en descalçar-se davant de la seva parella.

Aquest últim punt sembla menor, però no ho és. Quan et sents a gust amb el teu cos, també millora la teva autoestima i la manera de relacionar-te.

Com fer un bany de peus amb llimona i aigua tèbia pas a pas

Si vols aprofitar al màxim aquest ritual, convé fer-ho bé. No necessites res costós ni complicat, només constància i uns minuts per a tu 💧🦶.

Què necessites

• Un recipient on hi capin còmodament els teus peus.


• Aigua tèbia, agradable al tacte, no bullint.


• Llimona fresca.


• Tovallola neta.


• Crema hidratant o oli suau per després.

Pas a pas del ritual

• Omple el recipient amb aigua tèbia, suficient per cobrir els peus fins als turmells.


• Esprem aproximadament mig llima per cada litre d'aigua.


• Remena una mica l'aigua perquè el suc de llimona es barregi bé.


• Submergeix els peus entre deu i quinze minuts. Gaudeix, respira, desconnecta del mòbil.


• Si vols, masajeja suaument plantes i talons amb les mans mentre els tens a l'aigua.


• Treus els peus i asseca'ls molt bé, sobretot entre els dits.


• Aplica una crema hidratant o un oli lleuger i realitza un petit massatge.

Truc personal de psicòloga pràctica: mentre tens els peus en remull, pots fer un exercici senzill de respiració. Inspira comptant fins a quatre, expira comptant fins a sis. Això potencia l'efecte relaxant del bany.

Amb quina freqüència?

• Entre una i tres vegades per setmana sol ser suficient.


• Després d'un dia molt intens, el pots utilitzar com a “apaga-focs” del cansament.


• Abans d'anar a dormir, funciona genial com a pont entre el dia i el descans.

Relaxació mental, menys estrès i millor son gràcies a aquest ritual

Els peus tenen milers de terminacions nervioses connectades amb tot el cos. Per això, qualsevol estímul en aquesta zona es nota tan intens. No només et relaxes físicament; també calmes la ment 😌.

Des de la psicologia i la reflexologia s'observa una cosa molt interessant:

• Quan escalfes els peus, el cos interpreta que arriba el moment de descans.


• La sensació de cura i mim activa emocions de seguretat i calma.


• L'aroma de llimona estimula i refresca, però alhora neteja la “sensació pesada” del dia.

En una xerrada motivacional sobre autocura, vaig demanar als assistents que pensessin en una rutina realment senzilla que poguessin mantenir almenys dues vegades per setmana. Moltes persones van triar aquest bany de peus amb llimona i aigua tèbia. Al cap de mesos, algunes em van escriure:

• “Dormo més ràpid quan faig el bany de peus”.


• “Discuteixo menys a casa perquè arribo més tranquila”.


• “Ho vam convertir en ritual en parella, cadascú amb el seu cubell i espelmes al voltant”.

Des de l'astrologia també mirem els peus com una zona molt sensible relacionada amb Peixos i amb tot el que té a veure amb el descans, els somnis i la connexió espiritual. Quan cuides els teus peus, connectes amb la terra, però també afluixes tensions internes. És com dir-li al teu cos i a la teva energia: “Ja ha passat el dia, ara toca baixar una marxa”.

Rodes de llimona per multiplicar l'energia positiva de casa teva

Quan evitar rentar-se els peus amb llimona i quines precaucions prendre

Encara que aquest ritual sembla inofensiu, no totes les persones el poden usar de la mateixa manera. Convé que posis atenció si tens alguna condició especial ⚠️.

Persones que han de consultar abans

• Les que tenen diabetis, sobretot si pateixen neuropatia als peus.


• Persones amb ferides obertes, esquerdes profundes o infeccions a la pell.


• Les que tenen pell molt sensible o al·lèrgia als cítrics.


• Nens petits, si la pell reacciona amb facilitat a nous productes.

Recomanacions importants

• No facis servir aigua massa calenta. Pots irritar la pell i dilatar en excés els vasos sanguinis.


• No afegeixis grans quantitats de llimona. Un excés d'àcid pot assecar o irritar.


• Asseca molt bé els peus en acabar. La humitat entre els dits afavoreix l'aparició de fongs.


• Hidrata sempre la pell després del bany per compensar l'efecte de l'àcid cítric.


• Evita exposar els peus al sol immediatament després. La llimona pot afavorir l'aparició de taques si es combina amb raigs UV.

Si notes cremor intens, picor fort o enrogiment exagerat, treu els peus de l'aigua, esbandiu-los només amb aigua neta i, si la reacció continua, consulta un professional.

Un ritual senzill que millora el teu benestar físic i emocional

Rentar-se els peus amb llimona i aigua tèbia no substitueix un tractament mèdic ni una pedicura professional, però sí que esdevé una poderosa eina d'autocura.

Amb aquest gest simple aconsegueixes:

• Cuidar la higiene dels teus peus i reduir el mal olor.


• Millorar la textura de la pell i suavitzar dureses.


• Relaxar el teu sistema nerviós i facilitar el descans.


• Crear un espai per a tu, lluny de pantalles i preocupacions.

Com a professional, he vist que moltes vegades la gent espera grans canvis amb accions enormes i complicades. Tanmateix, el veritable canvi comença amb aquests detalls: deu minuts, una mica d'aigua tèbia, mig llimona i la decisió de regalar-te una estona de pau.

Et deixo una pregunta per reflexionar:
Què passaria si, en lloc d'acabar el dia revisant el mòbil, el tanquessis amb un bany de peus i un moment de silenci amb tu mateix?

Potser, només potser, el teu dia següent se sentiria una mica més lleuger 😉.

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït

Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge