Títol: Et sents esgotat tot el dia? Descobreix les seves causes i com combatre-ho
Et sents esgotat constantment? Aprèn què és l'astenia o síndrome de cansament extrem, els seus símptomes, causes i les millors estratègies per recuperar la teva energia. Cuida la teva salut i viu plenament!...Autor: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:24
Taula de continguts
Hola estimat lector! Avui em toca parlar-te d’un tema que probablement et resulti proper: el síndrome de cansament extrem, també conegut com a astenia.
Sí, aquell cansament que a vegades sembla inquebrantable, encara que t’hagis adormit abans que la Ventafocs en tornar del ball.
Què és l’astenia?
Va més enllà del simple "estic esgotat". L’astenia és una fatiga persistent i aclaparadora que no millora amb el descans.
Imagina’t despertar-te després d’una nit sencera de son i sentir encara que t’ha passat un camió per sobre.
A diferència de la debilitat muscular, no és que els teus músculs no puguin treballar, és que no tens energia ni per pensar-ho.
Com es manifesta?
Pintem un quadre ràpid: et sents esgotat, dolors als músculs i articulacions, mal de cap i fins i tot dificultats per concentrar-te. Et sona? Podries estar lidiant amb astenia. Aquest síndrome no discrimina: afecta tant joves com grans, encara que és més comú en dones d’entre 20 i 50 anys.
Et preguntaràs: "I d’on ve tant cansament?" Té moltes cares i es disfressa hàbilment.
Pot ser per estrès, falta de son, una feina esgotadora, però també pot estar dient ¡ei, hi ha un problema de salut més seriós aquí!
Què el provoca?
Les causes de l’astenia són múltiples i variades. El nostre estimat cos pot estar enviant senyals d’alerta davant problemes com depressió, anèmia, problemes cardíacs o fins i tot infeccions com l’hepatitis. Per si fos poc, alguns medicaments que prenem podrien estar conspirant contra la nostra energia.
Ara pensa en la pandèmia de la COVID-19. Molta gent que ha passat per aquesta malaltia segueix lluitant amb un cansament extrem. Es creu que la inflamació muscular causada pel virus podria ser la raó.
Mentrestant, et suggereixo llegir aquest article:
Mentrestant, et suggereixo llegir aquest article:
Què puc fer?
Si el teu cos et continua dient "necessito un pit stop", no ho ignoris. Va, ningú vol sentir-se com un robot esgotat tot el temps. El més sensat és acudir al metge per a una avaluació adequada. Penses que és una exageració? Pensa-t’ho dues vegades. Un diagnòstic precoç pot canviar el joc.
Pregunta de reflexió: sents que el teu esgotament és alguna cosa més que el simple desgast del dia a dia? Si la resposta és sí, és moment de prendre cartes en l’assumpte.
Tractaments i recomanacions
Lamentablement, no hi ha una poció màgica que curi l’astenia crònica. Però respira profundament, que sí que hi ha estratègies per millorar la qualitat de vida. Exercici moderat, una dieta equilibrada i evitar l’alcohol i el tabac són claus.
Alguns medicaments poden ajudar, però cada cas és un món i el millor és un pla personalitzat.
I un últim consell per a la reflexió: escolta el teu cos i, quan et demani descans, dóna-li descans. No hi ha millor consell que aquest.
Així que, amic lector, ara que coneixes una mica més sobre l’astenia, presta atenció a aquestes senyals que el teu cos t’envia.
La teva salut i la teva energia t’ho agrairan!
Suggeresc que segueixis llegint aquest altre article:
Consells infal·libles per millorar el teu humor, augmentar la teva energia i sentir-te increïble
Suggeresc que segueixis llegint aquest altre article:
Consells infal·libles per millorar el teu humor, augmentar la teva energia i sentir-te increïble
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
-
El drama secret que t'encanta tenir segons el teu signe del Zodíac
Descobreix el tipus de drama que adores en secret segons el teu horòscop. Continua llegint! -
Quin és el Millor Moment del Dia per Banyar-te i els seus Beneficis
Descobreix quin és el millor moment del dia per banyar-te i els seus beneficis per a la teva salut. Consells d’experts per triar l’horari perfecte segons el teu estil de vida. -
-
La cervesa, els seus diferents tipus i la salut
Descobreix com una tradició en un petit bar dels EUA va donar origen a una celebració global de la diversitat, composició i història de les begudes.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Insomni i rendiment escolar: Impacte en nens i adolescents
Descobreix com l'insomni impacta el rendiment escolar en nens i adolescents, afectant la concentració, la memòria i l'estat d'ànim. Informa't aquí! -
-
Suplements per millorar la memòria en persones grans
Estudi revela que suplements de fibra milloren la memòria en persones grans. Descobreix com cuidar el teu cervell amb aquests sorprenents descobriments! -
Descobreixen la menopausa mental en les dones
La boira mental, l’insomni i els canvis d’humor que experimenten les dones en la menopausa són reals, segons les últimes investigacions científiques. T’ho explico en aquest article. -
5 senyals que necessites començar de nou
Necessitem aquestes 5 senyals per poder aprendre a viure de debò. Pot ser que sigui el moment de fer un pas enrere i reavaluar la teva situació actual. Pot ser el moment que comencis de nou. -
Les vacunes contra la COVID protegeixen el cor, segons els últims estudis
Estudi de tres universitats britàniques revela els efectes de les vacunes Pfizer/BioNTech i AstraZeneca en adults. Descobreix els resultats! -
Preocupant: estudi vincula l'exposició a dispositius electrònics i el suïcidi en joves
Estudis han revelat que proporcionar aquests dispositius als nens a una edat primerenca pot estar correlacionat amb un augment en la incidència de certs problemes greus de salut mental. -
-
Descobreix quin signe del zodíac has d’evitar segons el teu propi signe
Descobreix quin signe has d’evitar en l’amor segons el teu zodíac. No et perdis aquesta guia per trobar la parella perfecta! -
El codony: la fruita que es consumeix poc, però molt rica en nutrients
Rica en tanins i vitamina C, aquesta opció enforteix el teu sistema immunològic i protegeix la pell, oferint múltiples beneficis per a la teva salut. -
-
Títol:
Dona afirma ser la reencarnació d’una sacerdotessa egípcia i revela detalls històrics increïbles
Aquesta dona britànica afirma ser la reencarnació del faraó egipci Seti. Va donar detalls increïbles sobre la seva vida. -
