Benvingut a l'horòscop de Patricia Alegsa

Com tornar a menjar carn si vas ser vegetarià

Una actriu argentina, Agustina Cherri, va tornar a menjar carn després de 16 anys sent vegetariana. Descobreix els consells d’experts sobre com fer-ho de manera saludable....

Autor: Patricia Alegsa

05-08-2024 14:42

Una actriu argentina anomenada Agustina Cherri, coneguda pel seu compromís amb una alimentació saludable, ha fet un gir inesperat en la seva dieta. Després de 16 anys de vegetarianisme, va decidir tornar a consumir carn durant el seu quart embaràs.

En una conversa franca amb els seus seguidors a les xarxes socials, Cherri va admetre que la necessitat d’incorporar carn va sorgir durant l’embaràs del seu fill Bono.

Et pots imaginar la sorpresa dels seus fans? Gairebé com si un unicorn hagués fet la seva aparició a la pantalla!

Cherri va compartir que el seu enfocament actual es basa en una dieta equilibrada. En ser consultada sobre la seva aparença radiant, no va dubtar a emfatitzar que la clau està en menjar variat.

I quina raó que té! Mantenir un equilibri és fonamental, però què passa quan algú decideix fer un canvi tan radical en la seva alimentació?

El retorn a la carn: un repte per al cos

Quan un vegetarià o vegà torna a una dieta que inclou carn, el cos pot afrontar certs reptes.

Segons la nutricionista Nadia Hrycyk, l’organisme té la capacitat d’adaptar-se, tot i que la digestió de la carn requereix més feina.

És com si l’estómac hagués d’assistir a una classe intensiva de "Com digerir carn 101"!

Hrycyk aconsella començar amb porcions petites. Imagina que el teu cos és com un nen provant bròquil per primera vegada; cal anar a poc a poc.

Les carns blanques, que són més fàcils de digerir, podrien ser un bon punt de partida. Així que, si decideixes seguir els passos d’Agustina Cherri, prepara’t per experimentar un nou nivell de sabor!

Com incorporar civada a la teva dieta per guanyar massa muscular

Vegetals: l’aliat indispensable

Un podria pensar que en tornar a menjar carn cal oblidar-se dels vegetals. Gran error!

Nadia Hrycyk subratlla que la meitat del teu plat ha d’estar composta de vegetals.

Això no només aporta nutrients essencials, sinó que també ajuda a equilibrar la proteïna de la carn.

Així que, si penses en un plat de carn sense verdures, és com un concert de rock sense guitarra!

Recorda que una alimentació equilibrada es tradueix en benestar. No oblidis incloure hidrats de carboni integrals a la teva dieta, sempre en lloc de farines refinades.

T t’has preguntat com pots millorar la teva dieta sense perdre l’amor per les pastes? Aquí hi ha la clau!

Quins són els nutrients fonamentals per a la nostra dieta

Proteïnes: el motor del nostre cos

Les proteïnes són essencials. Serveixen per reparar i produir noves cèl·lules.

Les proteïnes es descomponen en aminoàcids, aquests petits herois que ajuden el nostre cos a funcionar.

Les fonts de proteïna són variades: des de carns fins a llegums. Cada opció té el seu propi valor nutricional, i és crucial trobar un equilibri.

També cal tenir en compte que la carn vermella magra, consumida amb moderació, és una excel·lent font de ferro i vitamina B12. Però, com sempre, la moderació és clau.

No et posis a menjar carn com si fossis un dinosaure famolenc!

Així que, si estàs considerant un canvi en la teva dieta com el d’Agustina Cherri, fes-ho amb cura.

Escolta el teu cos i, sobretot, gaudeix de la varietat! L’alimentació és un viatge, no una destinació.

Què tal si ho fas divertit i acolorit? El teu plat t’ho agrairà!

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït

Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge

Quin és el Millor Moment del Dia per Banyar-te i els seus Beneficis
Descobreix quin és el millor moment del dia per banyar-te i els seus beneficis per a la teva salut. Consells d’experts per triar l’horari perfecte segons el teu estil de vida.
Esmorzar energètic de Jennifer Aniston, descobreix el seu secret saludable!
Descobreix l'esmorzar secret de Jennifer Aniston: exercici, menjar saludable i autocura. Energia i benestar per a un dia equilibrat!
Com conservar l’alvocat: Tècniques per mantenir la seva frescor
Descobreix tècniques simples i efectives per conservar la frescor dels fruits rics en greixos saludables i vitamines, i gaudeix dels seus beneficis més temps.
Les meravelles del llimona per a la teva salut, per absorbir ferro i millorar el teu pes
Descobreix com la fruita millora l’absorció del ferro, prevé els càlculs renals i és clau per perdre pes de manera saludable. Comença a gaudir-ne!

ALEGSA AI

Sóc la Patricia Alegsa

Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït

Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.

Anàlisi astral i numerològica

Descobreix el teu futur, trets secrets de la teva personalitat i com millorar en l'amor, els negocis i la vida en general

Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.

5 Tècniques Infal·libles per reconèixer Oli d'Oliva de qualitat
Descobreix 5 tècniques infal·libles per identificar oli d'oliva d'alta qualitat i coneix les característiques que el fan superior. Millora la teva elecció!
Ultraprocessats: Aliments que escurcen la vida i com aconseguir longevitat
Descobreix com els ultraprocessats amenacen la teva salut i escurcen la vida. Aprèn quins aliments triar per viure més, segons el Dr. Jorge Dotto.
Desmitificant la sexualitat: Mida del penis i pressions socials
Descobreix els mites sobre la sexualitat: mida del penis, pressions socials i pornografia. Adrián Rosa, sexòleg de la UBA, t'ajuda a gaudir plenament.
Preocupant: estudi vincula l'exposició a dispositius electrònics i el suïcidi en joves
Estudis han revelat que proporcionar aquests dispositius als nens a una edat primerenca pot estar correlacionat amb un augment en la incidència de certs problemes greus de salut mental.
Dos moments en la vida són crucials per a l’envelliment: 40 anys i 60 anys
Descobreix com l’envelliment afecta el teu metabolisme i la salut física i mental. Investiga amb Stanford sobre canvis crucials i la importància de l’alimentació i l’estil de vida.
Riscos de l’Excessiu Consum d’Analgèsics i Alternatives Segures
Dia del Dolor: Impacte de l’abús d’analgèsics. Experts alerten sobre dosis altes i proposen alternatives segures per equilibrar necessitat i prudència.

L'actor Kevin Spacey explica la seva total fallida fins a les llàgrimes
Quin espectacle el de Piers Morgan i Kevin Spacey, gent meva! De sobte, estàs comprant el teu cafè del matí i de cop, boom, una entrevista que va sacsejar les xarxes socials.

Etiquetes relacionades

Salut