Omega-3: L'aliat inesperat contra el càncer de pròstata

Les primeres investigacions suggereixen que uns petits ajustos en l’alimentació podrien marcar una diferència en el creixement dels tumors prostàtics. I aquí és on l’oli de peix entra al rescat, com el superheroi menys esperat.

El dilema de l’"espera vigilant"

Molts homes amb càncer de pròstata de baix risc trien una estratègia anomenada "espera vigilant". En lloc de saltar a tractaments agressius, opten per observar i esperar. Tanmateix, aquesta paciència pot ser una arma de doble tall.

Al voltant de la meitat d’ells acaba necessitant cirurgia o medicaments en un període de cinc anys. Aquí és on els experts comencen a preguntar-se: podem retardar encara més el creixement del tumor? Sembla que un petit peix podria tenir la resposta.

El peix que redueix el colesterol i embelleix la pell

Omega-3 al rescat

L’equip del Dr. William Aronson, a la Universitat de Califòrnia, creu que la clau podria estar en els àcids grassos omega-3, aquells que trobem en suplements de peix i oli de peix. Es van seleccionar 100 homes amb càncer de pròstata de baix a intermedi, fent-los un canvi simple: augmentar la ingesta d’omega-3 i reduir les grasses omega-6. Omega-què? Sí, els omega-6 estan en aquells aliments que estimem odiar: patates fregides, galetes i maionesa. Ups!

Un any més tard, els resultats van ser sorprenents. Aquells que van fer els canvis dietètics van mostrar una disminució del 15% en el seu índex Ki-67, una mesura que indica com es multipliquen les cèl·lules canceroses.

Mentre tant, els que van seguir menjant com sempre van veure un augment del 24%. Quina diferència! Això suggereix que un canvi en la dieta podria ser més poderós del que pensem.

Descobreix aquesta dieta antiinflamatòria per millorar la teva salut

És suficient l’omega-3?

Tanmateix, com en tota bona història, hi ha un "però". Tot i que la disminució de l’índex Ki-67 és prometedora, no va canviar el grau de Gleason, una altra mesura del progrés del càncer de pròstata. Així que, tot i que l’oli de peix sembla ser un bon aliat, encara no és el cavaller amb armadura brillant que esperàvem. Els investigadors adverteixen que es necessita més recerca per confirmar els efectes a llarg termini.

Reflexions finals: És hora de pescar?

Aleshores, què fem amb tota aquesta informació? Bé, no et demano que llencis totes les teves patates fregides a les escombraries (tot i que no estaria malament intentar-ho). Però potser és hora de considerar aquests petits canvis en la nostra dieta.

Al capdavall, si un peix pot ajudar a controlar el càncer, qui som nosaltres per subestimar-lo? Així que la propera vegada que vegis una llauna d’oli de peix, potser voldràs pensar-t’ho dues vegades abans d’ignorar-la.

I mentrestant, mantén-te informat. La Societat Americana Contra El Càncer i altres organitzacions ofereixen recursos valuosos per entendre millor el tractament del càncer de pròstata. A informar-se s’ha dit!