Viure amb llibertat: l'art de gaudir la vida plenament

Descobreix com abraçar la vida amb una perspectiva més lleugera i alegre, transformant el teu dia a dia....

Taula de continguts

1. Prendre’s la vida amb més felicitat
2. La meva experiència com a psicòloga

En un món on el soroll i les obligacions semblen dictar els nostres passos, trobar el camí cap a una vida viscuda amb autèntica llibertat pot semblar una recerca interminable.

Tanmateix, al cor d’aquest viatge, rau la possibilitat transformadora d’abraçar cada moment amb una perspectiva més lleugera i alegre.

"Viure amb llibertat: l'art de gaudir la vida plenament" és una invitació a redescobrir la màgia del quotidià, a través de pràctiques i reflexions que ens guien cap a una existència més plena i satisfactòria.

Com a psicòloga he tingut el privilegi d’acompanyar moltes persones en el seu procés d’autoconeixement i creixement personal.

Prendre’s la vida amb més felicitat

"Em llanco a l’abisme o em delecto amb un cafè?" es pregunta Albert Camus, provocant un somriure en mi cada matí mentre assaboreixo el meu cafè.

Aquesta frase ens llença un gest irònic sobre l’existència i l’elecció d’abraçar-la amb ganes.

Atrapats en les petiteses quotidianes, de vegades oblidem no prendre’ns la vida tan a pit.

Ens perdem en els detalls, somiant amb grandesa i reconeixement, sense recordar que estem enmig d’un joc còsmic.

Tot i que hi ha moments en què em prenc massa seriosament, prefereixo mantenir-me lleuger.

Prendre’s les coses massa a pit pot desencadenar veritables tormentes.

S’inicia una espiral de crisi quan pensem que encara no hem assolit les nostres metes vitals.

El sistema d’activació reticular (RAS) il·lumina els nostres defectes com si fossin l’únic visible, deixant-nos sentir sols davant el perill sense cap refugi a la vista.

La nostra ment ens enganya fent-nos creure que sempre estarem insatisfets. Fins i tot sota circumstàncies ideals, sentim el pes del món sobre nosaltres.

Si t’obsessiones per ser perfecte i tot sembla anar bé, acabes sent presoner de les teves pròpies exigències.

(¡T’has tendit una trampa!) És necessari avivar constantment el teu ego famolenc alimentant-lo i protegint la seva fràgil imatge davant qualsevol amenaça.

I si decideixes deixar-ho tot anar i adonar-te que aquest instant és l’únic que importa? Què tal si això realment és l’essencial?

Llavors descobreixes l’humor de la vida.

Tot es torna més amè i lleuger com l’escuma del cafè durant una trobada casual.

La simple experiència de viure ja hauria d’omplir-nos d’esglai i alegria.

Segueixes endavant perquè sí; aquesta actitud dissipa les teves pors i inseguretats juntament amb metes falses i ambicions buides silenciant aquest molest ego per sempre.

I saps què? Alleugerir la teva perspectiva et dóna llibertat per seguir allò que realment desitges.

Perquè abans que ens n’adonem tots partirem d’aquest món

Per tant, quin és el sentit? Viure com si ja fóssim en aquest punt? Per què conformar-te amb menys quan podries portar una vida plena?

Potser trobar l’equilibri entre reflexionar sobre el nostre futur llunyà mentre gaudim del present sigui la clau per recordar-nos la nostra efímera existència viatjant per aquest cosmos.

La meva experiència com a psicòloga

En la meva carrera com a psicòloga, he tingut el privilegi de creuar-me amb persones que m’han ensenyat tant com espero haver-los ensenyat jo a elles. Una d’aquestes històries, que s’ha quedat gravada en la meva memòria, és la de Marta (nom fictici per preservar la seva privacitat), una pacient que va descobrir l’art de viure lleugera.

Marta va arribar a la meva consulta aclaparada pel pes de les seves responsabilitats. La seva vida estava plena de "hauria de": hauria de treballar més hores, hauria de ser una millor mare, hauria d’exercitar-se més... La llista era interminable. Durant les nostres sessions, Marta va aprendre a qüestionar aquests "hauria de" i a redefinir les seves prioritats en funció del que realment la feia feliç.

Un dia, va compartir amb mi un moment que va canviar la seva perspectiva. Mentre corria pel parc intentant complir amb la seva quota diària d’exercici (un altre "hauria de"), es va aturar abruptament en notar com els raigs del sol filtraven entre les fulles dels arbres.

Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït

Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge