Aquesta dona viu sola, sana i feliç amb 106 anys: quin és el seu secret?
Descobreix els secrets de benestar i alimentació de Dorothy Staten, una dona de 106 anys que encara fa exercici i viu sola. Inspira't en la seva longevitat!...Autor: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
Taula de continguts
- La història de Dorothy Staten: un exemple de longevitat
- Una dieta equilibrada i conscient
- El poder del te i l’activitat física
- Una filosofia de vida positiva
La història de Dorothy Staten: un exemple de longevitat
Dorothy Staten, als seus 106 anys, és un referent de vida saludable i longevitat a El Paso, Texas. Malgrat les dificultats de l’edat, com problemes de visió i un marcapassos, viu de manera independent al seu apartament, on ha residit durant més de 40 anys.
La seva filla, Rosie Lyles, de 80 anys, viu al mateix edifici i s’encarrega de cuidar-la quan cal. La vida de Staten és un testimoni de com mantenir hàbits saludables pot influir positivament en la qualitat de vida a la vellesa.
Prova aquest deliciós aliment que t’ajudarà a viure fins als 100 anys
La dieta de Staten és una de les seves principals claus per a una vida llarga. Ella emfatitza el consum de fruites i verdures, destacant les seves preferides com pastanagues, bròquil i espinacs. Aquestes verdures són riques en nutrients i antioxidants, essencials per mantenir la salut.
Prova aquest deliciós aliment que t’ajudarà a viure fins als 100 anys
Una dieta equilibrada i conscient
La dieta de Staten és una de les seves principals claus per a una vida llarga. Ella emfatitza el consum de fruites i verdures, destacant les seves preferides com pastanagues, bròquil i espinacs. Aquestes verdures són riques en nutrients i antioxidants, essencials per mantenir la salut.
A més, Staten gaudeix de fruites com la síndria i el meló, conegudes per les seves propietats antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del dany.
Staten evita el sucre i opta per alternatives sense sucre, alineant-se amb les recomanacions d’experts en nutrició que adverteixen sobre els efectes negatius del sucre en la salut.
Staten evita el sucre i opta per alternatives sense sucre, alineant-se amb les recomanacions d’experts en nutrició que adverteixen sobre els efectes negatius del sucre en la salut.
També es manté allunyada d’aliments fregits i grassos, cosa que és recolzada per cardiólegs que suggereixen que aquests poden contribuir a problemes cardíacs.
Els secrets d’aquest milionari per arribar als 120 anys sense gastar molts diners
Un altre aspecte fonamental de la rutina de Staten és el seu consum de te. Ella prefereix te sense sucre, reconeixent els beneficis antioxidants que aporta. El te verd, en particular, és conegut per les seves propietats antiinflamatòries i la seva capacitat per millorar la salut cardiovascular.
Tot i que la seva mobilitat s’ha vist afectada, Staten continua fent exercici al seu apartament, amb ajuda de la seva filla.
Els secrets d’aquest milionari per arribar als 120 anys sense gastar molts diners
El poder del te i l’activitat física
Un altre aspecte fonamental de la rutina de Staten és el seu consum de te. Ella prefereix te sense sucre, reconeixent els beneficis antioxidants que aporta. El te verd, en particular, és conegut per les seves propietats antiinflamatòries i la seva capacitat per millorar la salut cardiovascular.
Tot i que la seva mobilitat s’ha vist afectada, Staten continua fent exercici al seu apartament, amb ajuda de la seva filla.
L’activitat física regular, fins i tot en forma de passejades curtes, és crucial per mantenir el benestar general i disminuir el risc de malalties com les cardiovasculars i la demència.
El te de cedrón per alleujar l’estrès i ajudar a la digestió
La filosofia de vida de Dorothy Staten es basa en l’honestedat i el respecte cap als altres. Ella creu en la importància d’obeir els pares i estimar els germans, cosa que reflecteix un fort sentit de comunitat i família.
El te de cedrón per alleujar l’estrès i ajudar a la digestió
Una filosofia de vida positiva
La filosofia de vida de Dorothy Staten es basa en l’honestedat i el respecte cap als altres. Ella creu en la importància d’obeir els pares i estimar els germans, cosa que reflecteix un fort sentit de comunitat i família.
Amb la seva saviesa i energia, comparteix no només consells sobre longevitat, sinó també un enfocament positiu envers la vida.
«Em sento com si tingués 16 anys», diu Staten, encapsulant el seu esperit alegre i el seu amor per la vida. La seva història és un recordatori que, amb hàbits saludables i una mentalitat positiva, es pot gaudir d’una vida plena i activa, sense importar l’edat.
Com ser més positiu a la teva vida i atreure més persones
«Em sento com si tingués 16 anys», diu Staten, encapsulant el seu esperit alegre i el seu amor per la vida. La seva història és un recordatori que, amb hàbits saludables i una mentalitat positiva, es pot gaudir d’una vida plena i activa, sense importar l’edat.
Com ser més positiu a la teva vida i atreure més persones
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
La civada: com utilitzar-la per guanyar massa muscular
Saps com utilitzar la civada per guanyar massa muscular? Aquí et deixo alguns consells i receptes que t'ajudaran a millorar els teus músculs. -
Tenir moltes plantes a casa: què revela sobre la teva personalitat segons la psicologia?
Tens moltes plantes a casa? Descobreix què revela sobre la teva personalitat i benestar, segons la psicologia. Els experts ho expliquen! -
El codony: la fruita que es consumeix poc, però molt rica en nutrients
Rica en tanins i vitamina C, aquesta opció enforteix el teu sistema immunològic i protegeix la pell, oferint múltiples beneficis per a la teva salut. -
Com deixar fluir el destí sense forçar-lo
Cada dia prenem decisions, sense saber si són encertades o equivocades. Aquestes eleccions modelen el nostre camí! -
Richard Gere als seus 75: Els 3 hàbits que el mantenen en forma i feliç
Als seus 75, Richard Gere llueix increïble gràcies a tres senzills hàbits: exercici, espiritualitat i autocura. El seu secret: dieta basada en plantes des de fa dècades.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
La fam real emocional: com deixar de menjar per l’ansietat?
Aprèn a distingir la fam real del desig emocional i adopta hàbits més saludables i menys impulsivos amb aquests consells pràctics. -
Lleva't del sofà! Com el sedentarisme afecta el teu cor
Seure molt envellix el cor, fins i tot si fas exercici. Descobreix com contrarestar aquest efecte negatiu. -
Atenció! Les teves brotxes de maquillatge podrien tenir més bacteris que un vàter
Sorpresa! Les brotxes de maquillatge poden tenir més bacteris que un vàter. Neteja bé aquests pinzells per evitar la festa de gèrmens. -
Títol:
Descobreix com aprendre a ser optimista i viure millor: quins són els beneficis de l’actitud positiva?
És possible aprendre a ser una persona optimista? Descobreix com viure millor i més temps sent positiu. Aprèn els secrets per convertir-te en una persona optimista. -
5 raons per incloure els pistatxos a la teva dieta
Descobreix per què els pistatxos estan conquistant els paladars: sabor irresistible, rics en nutrients, aliats del cor, saciants i perfectes per a qualsevol ocasió. -
Descobreix l'«efecte dutxa»: la clau per a idees brillants i la resolució de problemes
Descobreix l'«efecte dutxa»: com activitats passives com passejar el gos desperten idees brillants i potencien la teva creativitat. Fes servir això per resoldre problemes! -
Descobreix per què et sents poc estimat segons el teu signe zodiacal
Descobreix el teu veritable valor i amor propi segons el teu signe del zodíac. No et perdis aquesta fascinant revelació. -
Signes del zodíac que no poden deixar de enganyar, classificats de major a menor probabilitat
És la trista veritat, però les persones nascudes sota tots els signes del zodíac enganyen la persona que estimen cada dia. -
Terapia revolucionària per al dèficit hormonal: el cas de Messi
Descobreix el diagnòstic innovador de Leo Messi als 19 anys i la nova teràpia que podria revolucionar el tractament del dèficit de somatropina. -
Utilitzant tecnologia d’última generació revelen descobriments increïbles sobre els dinosaures
Descobreix com els dinosaures van conquerir la Terra! Científics europeus revelen pistes sorprenents amb tecnologia d’última generació. Preparat per viatjar en el temps? -
Què significa somiar amb taüts?
Descobreix el significat fosc i misteriós darrere dels somnis amb taüts. Troba respostes a les teves preguntes més profundes en aquest fascinant article. -
Com el teu signe del zodíac pot estar arruïnant les teves possibilitats d’estimar
Descobreix com el teu signe del zodíac pot estar arruïnant les teves possibilitats en l’amor. No et perdis aquestes tres formes més probables! -
He de distanciar-me d’algú?: 6 passos per allunyar-te de persones tòxiques
Aprèn a identificar i protegir-te de les persones tòxiques. Descobreix les seves característiques i com allunyar-te de la seva influència negativa. Cuida el teu benestar!