Títol: Descobreixen una hormona que activa el desig de fer exercici: Motiva't!
Científics del CNIC a Espanya troben un compost que activa el desig de fer exercici en connectar músculs i cervell. Descobreix com impulsa la teva activitat física!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
Taula de continguts
- El descobriment de la IL-15: una nova hormona de l’exercici
- El mecanisme d’acció de la IL-15
- Implicacions per a la salut metabòlica
- Perspectives futures en el tractament del sedentarisme
El descobriment de la IL-15: una nova hormona de l’exercici
Un estudi recent realitzat pel Centre Nacional d’Investigacions Cardiovasculars (CNIC) d’Espanya ha revelat el paper crucial de la interleucina-15 (IL-15) en la comunicació entre els músculs i el cervell durant l’activitat física.
Publicat a la revista Science Advances, aquest descobriment suggereix que la IL-15, alliberada pels músculs durant l’exercici, actua com un missatger que incrementa el desig de mantenir l’activitat física.
La investigadora Cintia Folgueira va comentar que aquest descobriment implica un “diàleg continu” entre el múscul i el cervell, on l’exercici no només millora la condició física, sinó que també motiva a continuar movent-se.
La IL-15 funciona activant el còrtex motor del cervell, una regió essencial per a la planificació i execució de moviments voluntaris.
El mecanisme d’acció de la IL-15
La IL-15 funciona activant el còrtex motor del cervell, una regió essencial per a la planificació i execució de moviments voluntaris.
A través de la via de senyalització p38γ, la IL-15 es produeix principalment durant l’exercici, especialment en activitats que requereixen contraccions musculars intenses.
Un cop alliberada, aquesta hormona viatja pel torrent sanguini fins a arribar al cervell, on potencia l’activitat locomotora espontània i, per tant, la motivació per exercitar-se.
Aquest descobriment redefineix la nostra comprensió de com el cervell no només reacciona a l’activitat física, sinó que també exerceix un paper actiu en la regulació de la motivació pel moviment.
Aquest descobriment redefineix la nostra comprensió de com el cervell no només reacciona a l’activitat física, sinó que també exerceix un paper actiu en la regulació de la motivació pel moviment.
Això suggereix que fomentar la producció de IL-15 a través de l’exercici podria ser una estratègia efectiva per combatre el sedentarisme.
Descobreix exercicis físics de baix impacte
A més de la seva influència en l’activitat física, la IL-15 mostra un potencial significatiu en la prevenció de malalties metabòliques, com l’obesitat i la diabetis tipus 2.
Descobreix exercicis físics de baix impacte
Implicacions per a la salut metabòlica
A més de la seva influència en l’activitat física, la IL-15 mostra un potencial significatiu en la prevenció de malalties metabòliques, com l’obesitat i la diabetis tipus 2.
Els investigadors han observat que aquesta hormona no només millora el metabolisme energètic, sinó que també pot reduir el risc de desenvolupar condicions relacionades amb la inactivitat.
L’estimulació natural de la IL-15 durant l’exercici ressalta la importància de mantenir una rutina activa.
L’estimulació natural de la IL-15 durant l’exercici ressalta la importància de mantenir una rutina activa.
Activitats com córrer, nedar o anar en bicicleta no només milloren la salut cardiovascular, sinó que també augmenten la producció de IL-15, creant un cicle positiu que incentiva una major activitat física.
Com augmentar la serotonina i sentir-te millor en la teva vida diària
El descobriment de la IL-15 obre la porta a noves estratègies terapèutiques que podrien transformar la manera com abordem el sedentarisme i les malalties metabòliques.
Com augmentar la serotonina i sentir-te millor en la teva vida diària
Perspectives futures en el tractament del sedentarisme
El descobriment de la IL-15 obre la porta a noves estratègies terapèutiques que podrien transformar la manera com abordem el sedentarisme i les malalties metabòliques.
Els investigadors, liderats per Folgueira, estan explorant la possibilitat de desenvolupar tractaments que imitin o potenciïn l’acció de la IL-15, cosa que podria motivar les persones a ser més actives.
Aquest enfocament no només beneficiaria aquells que lluiten amb malalties metabòliques, sinó que també podria ser útil per a individus que tenen dificultats per mantenir una rutina d’exercicis o persones grans que necessiten millorar la seva mobilitat i benestar general.
Aquest enfocament no només beneficiaria aquells que lluiten amb malalties metabòliques, sinó que també podria ser útil per a individus que tenen dificultats per mantenir una rutina d’exercicis o persones grans que necessiten millorar la seva mobilitat i benestar general.
A mesura que continuem entenent com la comunicació entre els músculs i el cervell influeix en el nostre comportament, s’espera que sorgeixin noves teràpies que puguin aplicar-se en diverses àrees de la medicina, promovent una vida més activa i saludable.
Transforma la teva vida amb canvis d’hàbits petits
Transforma la teva vida amb canvis d’hàbits petits
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
Descobreix l'arbre repel·lent de mosquits i els seus múltiples beneficis
Descobreix l'arbre que repel·leix els mosquits i millora la salut: un aliat natural per al teu jardí, que també beneficia les vies respiratòries i la cosmètica. -
La cervesa, els seus diferents tipus i la salut
Descobreix com una tradició en un petit bar dels EUA va donar origen a una celebració global de la diversitat, composició i història de les begudes. -
Has d’evitar tapar-te la boca per dormir
En anglès es diu mouth taping: un mètode viral que incentiva respirar pel nas tapant-se la boca amb una cinta. Per què has d’evitar-ho. -
Descobreix l’edat real del teu cervell: És més jove o més vell?
Descobreix si el teu cervell és més jove o més vell que la teva edat real. Coneix tècniques per avaluar la teva salut mental i millorar el teu benestar. Informa’t aquí! -
6 aliments que no has de escalfar al microones
Descobreix els 6 aliments que mai no has d’escalfar al microones i aprèn a netejar-lo per evitar accidents. Consells d’experts per a un ús segur.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Descobreix el Superaliment Grec que Promou la Longevidat i el Benestar
Descobreix el superaliment grec de les Zones Blaves que impulsa la longevidat i millora la qualitat de vida a l’illa on viure 100 anys és comú. -
Per què després dels 40 anys costa més recuperar-se?
Descobreix per què als 40 costa més recuperar-se: el cos envelleix, i una mala nit o una grip l’afecten més. La ciència ho explica! -
Adéu distraccions! Com aconseguir concentrar-se millor a l’era de les xarxes socials
Per què la concentració se’ns escapa en l’era digital? Les notificacions ens distreuen! The Independent analitza això i ofereix trucs per millorar el nostre enfocament. -
5 estratègies naturals per vèncer les ganes de menjar de manera efectiva
Descobreix com petits ajustos en la teva dieta i rutina diària poden activar l'hormona GLP-1, ajudant-te a controlar l'apetit i reduir les ganes de menjar de manera natural. -
Títol:
L’estil de vida que redueix el risc de diabetis
Un estudi revela que una dieta saludable i l’exercici poden disminuir el risc de diabetis tipus 2, fins i tot en aquells que tenen antecedents familiars. -
Beneficis de les llavors de rosella: quantes hauries de consumir al dia?
Les llavors de rosella es poden consumir perquè són una gran font de nutrients, fibres i pel seu gran poder antioxidant. -
Els aliments ultraprocessats podrien desencadenar senyals primerenques de Parkinson
Menges molts ultraprocessats? Un estudi diu que 11 racions al dia podrien desencadenar els primers símptomes de Parkinson. t’animes a comptar les teves? -
Com cada signe del zodíac fracassa en l’art del coqueteig
Aprèn els errors més comuns en el coqueteig segons el teu signe del zodíac. Descobreix com evitar-los i millorar les teves tècniques de seducció. -
El ioga combat els efectes de l’edat segons Harvard
Descobreix com el ioga combat l’envelliment. Enforteix cos i ment amb aquesta pràctica mil·lenària. Millora la teva qualitat de vida amb cada postura! -
Què significa somiar amb nàusees?
Descobreix el significat ocult darrere dels teus somnis amb nàusees. És un avís del teu cos o un senyal de la teva ment? Troba respostes en el nostre article. -
Què significa somiar amb claus?
Descobreix el significat dels teus somnis amb claus en aquest fascinant article. Aprèn com interpretar aquests somnis i què revelen sobre la teva vida. Entra ja! -
Els avis viuen més anys quan passen més temps amb els seus nets
Un estudi mostra que la baixa interacció social augmenta la mortalitat. Descobreix en el Dia dels Avis els beneficis del vincle entre generacions. -
Què significa somiar amb ostres i perles?
Descobreix el fascinant significat darrere dels somnis amb ostres i perles. Què simbolitzen aquests objectes en el teu subconscient? Llegeix el nostre article per esbrinar-ho!