Vitamina D: Aliada en el Control de la Pressió Arterial en Persones amb Obesitat
Els suplements de vitamina D poden ajudar a controlar la pressió arterial en persones amb obesitat, però dosis altes no ofereixen beneficis addicionals, segons un estudi....Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
Taula de continguts
- Vitamina D i el seu Impacte en la Salut Cardiovascular
- La Relació entre la Vitamina D i la Hipertensió
- Les Dosis Adequades i la seva Importància
- Consideracions Finals per a la Suplementació
Vitamina D i el seu Impacte en la Salut Cardiovascular
Un estudi recent suggereix que els suplements de vitamina D podrien tenir un paper crucial en la reducció de la pressió arterial, especialment en persones grans que pateixen obesitat.
Aquest descobriment podria significar un avanç important en la prevenció de malalties cardíaques en aquest grup demogràfic. Tanmateix, és fonamental subratllar que els beneficis no augmenten amb dosis superiors a les recomanades, segons els investigadors del Journal of the Endocrine Society.
La deficiència de vitamina D ha estat associada amb un major risc de desenvolupar hipertensió, un problema de salut que afecta milions de persones a tot el món.
La Relació entre la Vitamina D i la Hipertensió
La deficiència de vitamina D ha estat associada amb un major risc de desenvolupar hipertensió, un problema de salut que afecta milions de persones a tot el món.
Tanmateix, l’evidència sobre si la suplementació amb aquesta vitamina pot efectivament reduir la pressió arterial no ha estat concloent. El que és interessant de l’estudi és que es centra en subgrups específics, com les persones grans i obeses, que podrien beneficiar-se més de la suplementació adequada de vitamina D.
Suplements de vitamina C i D per a la teva salut
Per obtenir els beneficis de la vitamina D, els investigadors recomanen una dosi diària de 600 UI, equivalent a aproximadament 15 micrograms.
Suplements de vitamina C i D per a la teva salut
Les Dosis Adequades i la seva Importància
Per obtenir els beneficis de la vitamina D, els investigadors recomanen una dosi diària de 600 UI, equivalent a aproximadament 15 micrograms.
En l’estudi, es va observar que aquesta quantitat era efectiva per disminuir la pressió arterial entre els 221 adults grans amb obesitat que hi van participar.
Curiosament, aquells que van prendre una dosi més alta de 3.750 UI no van experimentar beneficis addicionals, fet que destaca la importància de no excedir les recomanacions diàries.
Beneficis de la llum solar matinal per a la teva salut
És crucial que les persones no assumeixin que més sempre és millor quan es tracta de suplements.
Beneficis de la llum solar matinal per a la teva salut
Consideracions Finals per a la Suplementació
És crucial que les persones no assumeixin que més sempre és millor quan es tracta de suplements.
Les dosis altes de vitamina D no només manquen de beneficis addicionals, sinó que podrien tenir efectes adversos si es prenen sense supervisió mèdica.
La Societat d’Endocrinologia proporciona recursos valuosos sobre l’ús de la vitamina D per prevenir malalties, emfatitzant la necessitat d’un enfocament equilibrat i conscient en la suplementació.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
Aprofita els nutrients de les pells de fruites i verdures
Descobreix com els nutrients a les parts externes dels aliments afavoreixen el benestar i el funcionament òptim del teu organisme. Cuida la teva salut! -
Augment del càncer de pàncrees en joves: símptomes i prevenció
Augmenten els casos de càncer de pàncrees en menors de 50 anys. Coneix els símptomes i com prevenir-lo amb canvis d’hàbits com perdre pes i reduir el consum d’alcohol. -
Redueix fins a un 35% el risc de tumors hepàtics amb estatines
L'Institut Nacional del Càncer dels EUA revela que la probabilitat de tumors hepàtics disminueix fins a un 35%. Informa't i cuida la teva salut! -
Sents solitud? Un estudi global revela que 1 de cada 4 persones se sent sola
Alerta de solitud! Un estudi mostra que 1 de cada 4 persones se sent sola. Emmanuel Ferrario a Infobae en Vivo desvetlla com la tecnologia i el disseny urbà afecten les nostres emocions. ??️ -
Beneficis de les llavors de sèsam: quantes hauries de consumir al dia?
Les llavors de sèsam són riques en nutrients com el calci i greixos saludables. Afegeix-les a amanides, batuts o pa.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Beneficis de les llavors de lli: quantes hauria de consumir per dia?
Com consumir llavors de lli i en quina quantitat per millorar la teva salut. Descobreix-ho en aquest article. -
Alerta pel virus de Marburg, similar al virus Èbola
Nou brot del virus de Marburg: afecta els treballadors sanitaris amb alta mortalitat. Descobreix on i més detalls sobre aquest perillós patogen. -
Els sorprenents beneficis de les nous i aprèn a integrar-les en la teva dieta diària
Riques en omega-3, antioxidants i fibra, aquestes meravelles nodreixen cor i ment, redueixen l’estrès i el colesterol. Una delícia que cuida la teva salut de manera integral! -
Valeriana: el teu aliat natural per dormir millor i calmar l'ansietat
Descobreix què és la valeriana i com utilitzar-la com un calmant natural per dormir millor. Aprèn els seus beneficis, dosis i precaucions. Dolços somnis! -
Descobreix la fruita rica en vitamina C que t'ajuda a perdre pes
Fruita rica en vitamina C i aigua, ideal per perdre pes. Els nutricionistes la recomanen per millorar l'alimentació i enfortir el sistema immunològic. -
3 canvis simples per augmentar l'esperança de vida masculina
3 canvis fàcils perquè els homes visquin més: ajusta la teva rutina diària i transforma el teu futur radicalment. -
Dietes amb Magnesi: Quant Has de Consumir Diàriament?
Descobreix els beneficis del magnesi per a la salut: regula les funcions musculars, nervioses, els nivells de sucre i la pressió arterial. Coneix la seva dosi diària ideal! -
Què significa somiar amb dentistes?
Descobreix el significat darrere dels teus somnis amb dentistes. Aprèn com interpretar els teus somnis i descobreix què està intentant dir-te el teu subconscient. Llegeix el nostre article ara! -
Què significa somiar amb fotografies antigues?
Descobreix el fascinant món dels somnis i el seu significat en aquest article sobre Què significa somiar amb fotografies antigues? Descobreix quin missatge t’estan enviant els teus somnis! -
Descobreix com assolir l'alegria diària
Descobreix com assolir la felicitat en el Dia Mundial de l'Alegria. Segons Arthur C. Brooks, es tracta d'un esforç diari. Comença avui! -
Què significa somiar amb bressols?
Descobreix el significat dels teus somnis amb bressols. Aquest article t'ajudarà a interpretar el que el teu subconscient t'està dient i a prendre millors decisions a la teva vida. -
Què significa somiar amb un ancià?
Descobreix el significat darrere dels teus somnis amb ancians. És un missatge del passat o del futur? Troba respostes i consells en el nostre article. -
Què significa somiar amb ampolles?
T’has preguntat què significa somiar amb ampolles? Descobreix en el nostre article com aquest objecte en els teus somnis pot revelar secrets sobre la teva vida emocional i les teves relacions interpersonals.