El secret de la longevitat: L'estil de vida és més important que els gens
Sorpresa! L'estil de vida supera els gens en salut i envelliment, revela un estudi amb mig milió de persones. Adéu, demència i problemes cardíacs!...Autor: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
Taula de continguts
- El misteri desxifrat de la salut i l’envelliment
- Més enllà dels gens: l’entorn com a protagonista
- L’exposoma: un concepte revolucionari
- Acció: la clau per prevenir malalties
El misteri desxifrat de la salut i l’envelliment
T’has preguntat mai per què algunes persones semblen desafiar el pas del temps mentre que d’altres lluiten amb malalties relacionades amb l’edat? No es tracta només de la genètica, tot i que ja sabem que els nostres gens ens influeixen molt.
Un equip internacional de científics ha publicat una investigació reveladora que podria canviar la nostra perspectiva sobre l’envelliment.
Aquest estudi va analitzar dades de mig milió de persones i va posar sota la lupa el paper crucial que juguen factors socioambientals en el desenvolupament de malalties com la demència i les afeccions cardíaques.
Els científics sempre han sabut que l’entorn té un impacte en la nostra salut, però aquest estudi ho deixa clar com l’aigua. I quina aigua, gairebé un oceà de dades! Es va trobar que factors com el tabaquisme, l’activitat física i les condicions de vida tenen un impacte més significatiu en la nostra salut que els propis gens.
Més enllà dels gens: l’entorn com a protagonista
Els científics sempre han sabut que l’entorn té un impacte en la nostra salut, però aquest estudi ho deixa clar com l’aigua. I quina aigua, gairebé un oceà de dades! Es va trobar que factors com el tabaquisme, l’activitat física i les condicions de vida tenen un impacte més significatiu en la nostra salut que els propis gens.
Et sorprèn? A mi no tant, tenint en compte que la genètica només va explicar menys del 2% del risc de mort en comparació amb el 17% que s’atribueix a l’estil de vida i altres factors ambientals.
La professora Cornelia van Duijn, una autoritat en epidemiologia, va destacar com aquestes exposicions es poden modificar, ja sigui a nivell individual o mitjançant polítiques governamentals. Això significa que no estem completament a mercè dels nostres gens. Una excel·lent notícia per a qui pensa que canviar d’hàbits no serveix!
Aquí tens una paraula que et farà sonar com un expert al proper sopar: exposoma. Si encara no la coneixies, es refereix a totes les exposicions ambientals a les quals hem estat sotmesos des que vam néixer.
La professora Cornelia van Duijn, una autoritat en epidemiologia, va destacar com aquestes exposicions es poden modificar, ja sigui a nivell individual o mitjançant polítiques governamentals. Això significa que no estem completament a mercè dels nostres gens. Una excel·lent notícia per a qui pensa que canviar d’hàbits no serveix!
L’exposoma: un concepte revolucionari
Aquí tens una paraula que et farà sonar com un expert al proper sopar: exposoma. Si encara no la coneixies, es refereix a totes les exposicions ambientals a les quals hem estat sotmesos des que vam néixer.
Aquest estudi va utilitzar un enfocament de l’exposoma per quantificar com l’entorn i la genètica contribueixen a l’envelliment.
Us imagineu un rellotge que mesura la rapidesa amb què envellim? Doncs bé, els científics van emprar un “rellotge de l’envelliment” basat en els nivells de proteïnes a la sang.
Aquest rellotge va permetre vincular les exposicions ambientals amb l’envelliment biològic i la mortalitat prematura. És com ciència ficció, però a la vida real!
El professor Bryan Williams ens recorda que els ingressos i l’entorn no haurien de dictar qui viu més i millor. Tanmateix, la realitat és que per a molts, sí que ho fa.
Acció: la clau per prevenir malalties
El professor Bryan Williams ens recorda que els ingressos i l’entorn no haurien de dictar qui viu més i millor. Tanmateix, la realitat és que per a molts, sí que ho fa.
L’estudi confirma que les intervencions centrades en els nostres contextos socioeconòmics i comportaments poden prevenir moltes malalties relacionades amb l’edat. Això sona com una oportunitat d’or per millorar la nostra salut global, no creus?
Però compte, com bé assenyala la professora Felicity Gavins, necessitem més recerca per confirmar aquestes relacions i convertir-les en polítiques efectives. La ciència no s’atura i nosaltres tampoc hauríem.
En resum, mentre alguns factors de risc són inevitables, tenim el poder de canviar el nostre entorn i hàbits per viure vides més llargues i saludables. Així que, estimat lector, quins canvis consideres fer a la teva vida després de conèixer aquestes troballes?
Però compte, com bé assenyala la professora Felicity Gavins, necessitem més recerca per confirmar aquestes relacions i convertir-les en polítiques efectives. La ciència no s’atura i nosaltres tampoc hauríem.
En resum, mentre alguns factors de risc són inevitables, tenim el poder de canviar el nostre entorn i hàbits per viure vides més llargues i saludables. Així que, estimat lector, quins canvis consideres fer a la teva vida després de conèixer aquestes troballes?
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
Per què el fred ens deprimeix? Efectes en la salut, l’ànim i com millorar-los
Sabies que el fred pot alterar les teves hormones i la teva salut mental? Entra i descobreix els secrets per combatre la depressió estacional, mantenir-te actiu i gaudir de la temporada. No deixis que el fred et congeli l’ànim! -
Com conservar l’alvocat: Tècniques per mantenir la seva frescor
Descobreix tècniques simples i efectives per conservar la frescor dels fruits rics en greixos saludables i vitamines, i gaudeix dels seus beneficis més temps. -
Calostre de vaca: suplement miraculós o només un mite en investigació?
Descobreix què és "l’or líquid" i els dubtes que genera. Tot i que promet grans beneficis, la investigació està en els seus inicis. Informa’t aquí! -
Descobreix l’edat real del teu cervell: És més jove o més vell?
Descobreix si el teu cervell és més jove o més vell que la teva edat real. Coneix tècniques per avaluar la teva salut mental i millorar el teu benestar. Informa’t aquí! -
Vaig resoldre el meu problema de son en 3 mesos: t'explico com
Aquesta és la meva experiència de com vaig poder resoldre els meus problemes de son. Els vaig patir durant 4 llargs anys, però els vaig resoldre en 3 mesos i t'explicaré com ho vaig fer.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
5 raons per incloure els pistatxos a la teva dieta
Descobreix per què els pistatxos estan conquistant els paladars: sabor irresistible, rics en nutrients, aliats del cor, saciants i perfectes per a qualsevol ocasió. -
Els millors exercicis per guanyar massa muscular als 60 anys
Descobreix el millor exercici per guanyar massa muscular després dels 60. La resistència millora la força i la qualitat de vida en dones amb sarcopènia. Prevé el deteriorament! -
Com la mel beneficia el teu fetge i millora la teva salut
Descobreix com la mel beneficia la salut del fetge i contribueix al teu benestar general. Explora els seus efectes positius en el teu organisme! -
Atenció! 5 Senyals de l’Alzheimer Més Enllà dels Oblits Comuns
Descobreix 5 senyals primerenques de l’Alzheimer: des de canvis de conducta fins a embolics amb els diners, aquestes pistes podrien ser una alerta. Assabenta’t ara! -
Alerta pel virus de Marburg, similar al virus Èbola
Nou brot del virus de Marburg: afecta els treballadors sanitaris amb alta mortalitat. Descobreix on i més detalls sobre aquest perillós patogen. -
Les addiccions: més enllà de les drogues il·legals, es pot ser addicte?
Descobreix com l’addicció va més enllà de les drogues il·legals i per què és essencial entendre-la des d’una perspectiva integral que inclou factors psicològics, socials i genètics. Trenca mites, riu i aprèn sobre les veritables arrels d’aquesta malaltia en un enfocament preventiu i humà. Estàs preparat per canviar la teva visió sobre les addiccions? -
Estratègies efectives per millorar la depressió
Descobreix les estratègies exclusives per entendre i donar suport eficaçment a qui viuen amb aquesta malaltia. Informa’t ja! -
Descobreixen noves molècules per a antibiòtics en el microbioma intestinal
Descobreix com el microbioma intestinal pot ser clau en la recerca de nous antibiòtics. Investigadors de la Universitat de Pennsilvània ho revelen a Cell. -
Per què necessites que un metge revisi el teu ritme cardíac
Si alguna vegada has sentit que el teu cor s’accelera com si estiguessis corrent un marató mentre només estàs assegut, pot ser que el teu ritme cardíac estigui intentant dir-te alguna cosa important. -
Les millors maneres de menjar ous per potenciar les seves proteïnes
Descobreix la millor manera de gaudir dels ous i maximitzar l’absorció de les seves proteïnes. Aquest aliment nutritiu i versàtil és perfecte en qualsevol recepta. -
Menjar un ou al dia: heroi nutricional o vilà del colesterol?
Un ou al dia? Ja no és el vilà del colesterol! La ciència ara l’aplaudeix pels seus beneficis. ?? Què en penses? -
Què significa somiar amb boles de cristall?
Descobreix el fascinant significat darrere dels teus somnis amb boles de cristall. Llegeix el nostre article i descobreix què t’està intentant dir el teu subconscient. -
Què significa somiar amb penya-segats?
Descobreix el fascinant món dels somnis i el seu significat. Quins missatges amaguen els penya-segats en els teus somnis? Coneix les seves interpretacions en aquest article.