Títol: És saludable dormir amb mitjons? Afecta el son?
Dormir amb mitjons: per a alguns, un plaer acollidor; per a altres, una molèstia. Però, és saludable? Descobreix com afecta el teu descans i benestar....Autor: Patricia Alegsa
02-01-2025 11:55
Taula de continguts
- El debat de dormir amb mitjons
- Beneficis de dormir amb mitjons
- Riscos potencials
- La tria dels mitjons adequats
El debat de dormir amb mitjons
Dormir amb mitjons és un tema que genera opinions dividides. Per a alguns, és una experiència acollidora i reconfortant, especialment en les fredes nits d’hivern. Per a altres, la idea de portar mitjons al llit resulta insofrible, i fins i tot ho consideren un comportament estrany. Però, més enllà de les preferències personals, sorgeix la pregunta: és saludable dormir amb mitjons?
Beneficis de dormir amb mitjons
Sorprenentment, existeixen beneficis específics associats amb l’ús de mitjons durant el son. Segons el Dr. Neal H. Patel, metge de medicina familiar a l’Hospital Providence St. Joseph, l’ús de mitjons pot millorar la circulació, mantenir la temperatura corporal i possiblement millorar la qualitat del son.
La Fundació del Son assenyala que, en adormir-se, la temperatura central del cos disminueix. Escalfar els peus amb mitjons pot ajudar el cos a refredar-se a través de la vasodilatació dels vasos sanguinis, cosa que facilita un son més profund.
A més, un estudi petit de la Universitat de Groningen suggereix que usar mitjons durant la intimitat pot millorar la vida sexual, amb un augment en la taxa d’orgasmes de les parelles. Això podria ser degut a una millor circulació sanguínia a les zones erògenes, cosa que alguns consideren un efecte secundari desitjable.
9 claus per dormir profundament a les nits
Tanmateix, no tothom hauria d’utilitzar mitjons per dormir. Les persones amb certes condicions mèdiques, com la diabetis o infeccions als peus, han de consultar el seu metge abans de fer-ho. El Dr. Patel adverteix que els mitjons massa ajustats poden restringir la circulació o augmentar el risc d’ungles encarnades. A més, la sudoració excessiva pot generar problemes d’higiene i afectar la pell i les ungles.
Altres riscos inclouen la irritació de la pell per certs materials dels mitjons i la sobreescalfament si aquests no són transpirables. Per tant, és essencial triar mitjons adequats, preferiblement de fibres transpirables i que absorbeixin la humitat, com la llana merina o el cachemir.
En seleccionar mitjons per dormir, és important que siguin còmodes, ben ajustats i no tan estrets que restringeixin el flux sanguini. Tot i que existeixen mitjons comercialitzats específicament per dormir, no són necessaris si es trien bé. A més, és recomanable canviar els mitjons cada nit i mantenir una bona higiene dels peus.
En conclusió, dormir amb mitjons pot ser beneficiós per a alguns, però incòmode per a altres. Independentment de la preferència personal, un dormitori fresc i llençols transpirables són essencials per a un bon descans nocturn.
A més, un estudi petit de la Universitat de Groningen suggereix que usar mitjons durant la intimitat pot millorar la vida sexual, amb un augment en la taxa d’orgasmes de les parelles. Això podria ser degut a una millor circulació sanguínia a les zones erògenes, cosa que alguns consideren un efecte secundari desitjable.
9 claus per dormir profundament a les nits
Riscos potencials
Tanmateix, no tothom hauria d’utilitzar mitjons per dormir. Les persones amb certes condicions mèdiques, com la diabetis o infeccions als peus, han de consultar el seu metge abans de fer-ho. El Dr. Patel adverteix que els mitjons massa ajustats poden restringir la circulació o augmentar el risc d’ungles encarnades. A més, la sudoració excessiva pot generar problemes d’higiene i afectar la pell i les ungles.
Altres riscos inclouen la irritació de la pell per certs materials dels mitjons i la sobreescalfament si aquests no són transpirables. Per tant, és essencial triar mitjons adequats, preferiblement de fibres transpirables i que absorbeixin la humitat, com la llana merina o el cachemir.
La tria dels mitjons adequats
En seleccionar mitjons per dormir, és important que siguin còmodes, ben ajustats i no tan estrets que restringeixin el flux sanguini. Tot i que existeixen mitjons comercialitzats específicament per dormir, no són necessaris si es trien bé. A més, és recomanable canviar els mitjons cada nit i mantenir una bona higiene dels peus.
En conclusió, dormir amb mitjons pot ser beneficiós per a alguns, però incòmode per a altres. Independentment de la preferència personal, un dormitori fresc i llençols transpirables són essencials per a un bon descans nocturn.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Aquari Àries Balança Bessons Càncer Capricorn Escorpí Lleó Peixos Sagitari Taure Verge
-
La planta del potos: l'imant d'energia positiva que la teva llar necessita
Vaig descobrir la planta que atrau bona energia i prosperitat: fàcil de cuidar, resistent i perfecta per a la teva llar. Coneix els seus secrets i com tenir-la. -
Com la pressió arterial sistòlica augmenta el risc d’accident cerebrovascular
Descobreix com la pressió arterial sistòlica s’associa a l’augment del risc d’accident cerebrovascular en una anàlisi de sis estudis. Informa’t aquí! -
Les meravelles del llimona per a la teva salut, per absorbir ferro i millorar el teu pes
Descobreix com la fruita millora l’absorció del ferro, prevé els càlculs renals i és clau per perdre pes de manera saludable. Comença a gaudir-ne! -
Descobreix la infusió que combat el sarro i millora la teva higiene bucal
Descobreix la infusió ideal per eliminar i prevenir el sarro dental. Millora la teva higiene bucal i cuida la teva salut amb aquest te fàcil de preparar. -
L'enfocament detox que utilitzen els famosos per a una vida llarga
Descobreix com viure més i millor amb Alejandro Junger, el metge de les estrelles. El seu enfocament detox combina nutrició, suplements i hàbits saludables.
Sóc la Patricia Alegsa
Fa més de 20 anys que escric professionalment articles d'horòscop i d'autoajuda.
Subscriu-te a l'horòscop setmanal gratuït
Rep setmanalment al teu correu electrònic l'horòscop i els nostres nous articles sobre amor, família, feina, somnis i més novetats. NO enviem spam.
Anàlisi astral i numerològica
-
Interpretador de somnis en línia: amb intel·ligència artificial
Vols saber què significa algun somni que vas tenir? Descobreix el poder d’entendre els teus somnis amb el nostre avançat interpretador de somnis en línia que utilitza intel·ligència artificial i que et respon en segons.
-
Exercicis de baix impacte per a les genolleres
Descobreix activitats de baix impacte recomanades per experts i millora la teva qualitat de vida a l’edat adulta. Transforma el teu benestar avui! -
El simple hàbit diari que t’alleujarà el mal d’esquena i millorarà la teva salut
Descobreix l’hàbit diari que alleuja el mal d’esquena i millora la teva salut mental i cardiovascular. Incorpora aquesta activitat i transforma el teu benestar! -
Quin és el Millor Moment del Dia per Banyar-te i els seus Beneficis
Descobreix quin és el millor moment del dia per banyar-te i els seus beneficis per a la teva salut. Consells d’experts per triar l’horari perfecte segons el teu estil de vida. -
Feng Shui per purificar la teva llar amb julivert, aigua i sal en 3 passos
Purifica la teva llar amb julivert, aigua i sal segons el Feng Shui. Renova l’energia, elimina bloquejos i atrau harmonia, benestar i claredat. -
Descobreix l'«efecte dutxa»: la clau per a idees brillants i la resolució de problemes
Descobreix l'«efecte dutxa»: com activitats passives com passejar el gos desperten idees brillants i potencien la teva creativitat. Fes servir això per resoldre problemes! -
Els tatuatges poden provocar càncer: un tipus de limfoma
El descobriment que els tatuatges poden augmentar el risc de limfoma subratlla la necessitat de més investigació en aquesta àrea i planteja preguntes importants sobre la seguretat a llarg termini dels tatuatges. -
Com incorporar col·lagen amb gelatina
Descobreix com aquesta proteïna pot millorar els teus ossos, articulacions i pell. Aprèn les millors maneres d'incorporar-la a la teva dieta diària. -
Què significa somiar amb destrucció?
Descobreix el significat darrere dels teus somnis de destrucció i com poden reflectir canvis importants a la teva vida. Descobreix la interpretació completa aquí! -
Llengua blanca? Descobreix les seves causes i com prevenir-la fàcilment
Tens la llengua blanca? Descobreix les seves causes, hàbits per prevenir-la i com tractar-la. Recupera el teu somriure en només dues setmanes! -
Com es manifesta l’ansietat segons el teu signe zodiacal
Descobreix les teves emocions i troba respostes segons el teu signe zodiacal. Ansietat, angoixa, por? Llegeix aquest article i coneix-te millor. -
Què significa somiar amb curses?
T'has preguntat què significa somiar amb curses? Descobreix tot el que necessites saber en el nostre article sobre els somnis i la seva interpretació. Troba respostes als teus somnis aquí! -
La curació arriba en onades, així que continua nedant
La curació és molt semblant a recordar, recordar qui ets realment. És un procés de conèixer-te a tu mateix d’una manera que mai abans havies fet. -
Què significa somiar amb una joieria?
Descobreix el fascinant món dels somnis i el seu significat. Has somiat amb una joieria recentment? Llegeix aquest article per entendre què representa.